الأكسجين في الدم وأهميته لجسم الإنسان
كل شخص يحتاج إلى الأكسجين للبقاء على قيد الحياة. لكن كيف يدخل الغاز الحيوي إلى دمائنا ولماذا لا غنى عنه؟ خذ نفسًا عميقًا آخر وتعلم أهم الأشياء عن الأكسجين في جسم الإنسان.
كيف يدخل الأكسجين إلى الدم؟
- يدخل الأكسجين الحيوي عبر الهواء الذي نتنفسه هيئة. أولاً ، يتم توجيه الأكسجين إلى الرئتين. هنا تتجمع في الحويصلات المجهرية ، والتي ترتبط بالدورة الدموية عبر الأوعية الدموية الدقيقة (الشعيرات الدموية).
- يحدث تبادل الغازات المهم في الحويصلات الهوائية. تقوم الحويصلات بإخراج الأكسجين المتراكم إلى الدم ومن ناحية أخرى تمتص ثاني أكسيد الكربون المتراكم في الجسم. هذا هو الزفير الآن.
- في الدم ، يكون الهيموجلوبين ذو صبغة الدم الحمراء مسؤولاً عن ارتباط الأكسجين بالدم.
- يتدفق الدم الغني بالأكسجين الآن عبر الجسم كله ، هناك لتزويد تقوم الأعضاء بإزالة الأكسجين وتجميع ثاني أكسيد الكربون المنتج في الجسم لإعادته إلى الرئتين إرسال. كل شيء عبارة عن حلقة مستمرة لا نهاية لها ، والتي بدونها لا يمكن للإنسان أن يعيش.
- مذهل ولكنه حقيقي: مساحة التلامس بين الحويصلات والأوعية الدموية 120 متر مربع.
كيف يدخل الأكسجين إلى العضلات؟
لكي تتحرك ، أنت بحاجة إلى عضلات يمكن أن تنقبض. إلى ...
ما الذي يحتاجه جسم الإنسان من الأكسجين؟
- الأكسجين جزء مهم من العديد من العمليات في الجسم. وتشمل ، على سبيل المثال ، نمو ونشاط الأعضاء.
- مثلما يتنفس الجسم بأكمله الأكسجين عبر الرئتين ، كذلك تفعل الأعضاء الفردية. بالطبع ، لا يدخلون الأكسجين عبر الرئتين ، بل من خلال الأوعية الدموية الدقيقة التي تسمى الشعيرات الدموية.
- تُعرف هذه العملية باسم التنفس الخلوي وتؤدي إلى تفاعل في الأعضاء يطلق العناصر الغذائية المقيدة من الطعام ويجعلها قابلة للاستخدام للأعضاء.
- يمكن أن يؤدي النقص الدائم في الأكسجين في الدم إلى تقييد وظائف الجسم بشكل كبير ويؤدي إلى فقدان عام للقوة وضعف التركيز ونقص إمدادات الخلايا وما إلى ذلك. لقيادة.
- عادة ما تكون أسباب نقص الأكسجين هي أمراض القلب أو الرئة ، والتي تتطلب مراقبة منتظمة من قبل الطبيب. ومع ذلك ، يمكن أيضًا تعزيز نقص الأكسجين من خلال اتباع نظام غذائي غير صحيح مفرط الحموضة ، لأن الحمض الموجود في الدم يمنع الهيموجلوبين.
- يمكن أن يؤدي نقص الإمداد بالأكسجين بسهولة شديدة في الحياة اليومية إلى القليل جدًا يتم تشغيل تناول السوائل مع زيادة سماكة الدم وتزداد العناصر الغذائية والأكسجين بشكل أبطأ يجلب الأعضاء. يتم تصحيح هذه الحالة ببساطة عن طريق شرب المزيد.
كيف يمكن أن يتأثر مستوى الأكسجين في الجسم؟
- تتمثل إحدى طرق زيادة مستوى الأكسجين في الدم في البقاء على ارتفاعات عالية لفترة طويلة. قد يبدو هذا مفاجئًا في البداية ، لأن محتوى الأكسجين في الهواء أقل هنا.
- يتفاعل جسم الإنسان مع هذه الظاهرة ، مع زيادة إنتاج الهيموجلوبين ، وهو ، إذا جاز التعبير ، وسيلة نقل الأكسجين في الدم. في النهاية ، يتم إطلاق نفس كمية الأكسجين في الدم مع كل نفس ، على الرغم من أن الكمية الموجودة في الهواء أقل.
- عندما يعود الشخص الذي لديه هذا العدد المتزايد من خلايا الدم الحمراء إلى بيئته المعتادة ، يكون لديه الوقت على الأقل لفترة طويلة ، لا تزال هناك كمية متزايدة من الهيموجلوبين في الدم وبالتالي تمتص كمية أكبر من الأكسجين مما هو الحال عادة كانت.
- قبل كل شيء ، يستفيد الرياضيون ذوو الأداء العالي من هذه الظاهرة ، الذين يمكنهم بطبيعة الحال زيادة استعدادهم للأداء. يوصى أيضًا بإقامة منتظمة في الجبال للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية ، حيث أن مستوى الأكسجين المرتفع في الدم مهم لنظام المناعة الفعال.
- ومع ذلك ، يجب على الأشخاص ذوي الرئة الطبيعية (باستثناء الرياضيين ذوي الأداء العالي) عدم القيام بالمزيد كل يوم يزيد عن 1000 متر في الارتفاع ، حيث يحتاج الجسم إلى القليل من الوقت لمعالجة خلايا الدم الحمراء لانتاج.
- مع أخذ أنفاس طويلة وعميقة ، يتلقى الجسم كمية من الأكسجين بنفس واحد أكثر من التنفس التقليدي. إذا كنت تمارس الكثير من الرياضة بانتظام ، فستحقق نفس التأثير وهذا بشكل دائم في الحياة اليومية. وبسبب زيادة حجم الرئة ، يتم امتصاص المزيد من الأكسجين بشكل عام.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.