هل يمكنك تناول الرنجة أثناء الحمل؟
هل ينصح بتناول الرنجة أثناء الحمل؟
تعتبر الرنجة بشكل عام خيارًا جيدًا للنساء الحوامل لأن السمكة تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتحتوي على أحماض أوميجا الدهنية الجيدة والمفيدة، بالإضافة إلى اليود.
كما أن أسماك البحر متعددة الاستخدامات لأنه يمكن تحضيرها بعدة طرق مختلفة. من لا يعرف الرنجة المقلية أو الماتيس أو الرنجة أو الرنجة الكريمية؟
لذلك، لا يتعلق الأمر بالرنجة في حد ذاتها، بل يتعلق بكيفية تحضيرها. ينطبق هنا دائمًا ما يلي: يجب أن يتم طهي السمك بالكامل!
عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي للنساء الحوامل، فإن الأولوية القصوى دائمًا هي التأكد من القضاء على جميع البكتيريا والفيروسات وغيرها من خلال الطهي. الطفيليات (الرنجة). على سبيل المثال، يشكل داء الليسترين وداء المقوسات خطراً على الطفل، والتدفئة تسبب ذلك جراثيم لكنها أصبحت غير ضارة.
ولذلك فإن الشرط الوحيد لتناول الرنجة هو طريقة التحضير.
أثناء الحمل، تشعر النساء أحيانًا برغبة شديدة في تناول الطعام. البيض ليس...
ويجب على المرأة الحامل الانتباه لهذا الأمر عند تناول الرنجة:
يُسمح بأنواع مختلفة من الرنجة
- الرنجة المطبوخة و ايضا سمك معلب مسموح من السوبر ماركت. الرنجة المطبوخة في مرطبان أفضل من الأسماك المعلبة، لأن المواد الموجودة في العلبة يمكن أن تنتقل إلى الطعام عند تخزينها لفترة طويلة. ومع ذلك، فمن الأفضل استخدام الأغذية المعلبة، لأن الأسماك تم تسخينها بما فيه الكفاية بالتأكيد.
- الرنجة المسلوقة
- الرنجة المشوية
- رنجة مطهية على البخار أو مطهية
- الرنجة المقلية
- الرنجة المقلية
- فطائر السمك
يجب على النساء الحوامل تجنب منتجات الرنجة التالية:
ويجب تجنب أي شيء غير مطبوخ بالكامل، بما في ذلك:
- ماتجيس، رولموبس:هنا يتم تخليل السمك نيئاً مما يعني أنه قد يحتوي على جراثيم
- الرنجة كريم، الرنجة الملح
- سلطة الرنجةالرنجة المتبلة أو الرنجة في الهلام
- سندويشات السمكإذا تم استخدام الرنجة غير المطبوخة هنا
- السمك المدخن لم يتم تسخينه فوق 70 درجة مئوية، وبالتالي فهو من المحرمات.
إذا كنت تريد طهي الطعام بنفسك، فنحن ننصحك جيدًا، حيث يمكنك طهي السمك جيدًا هنا، ولكن كن حذرًا صلصة التارتار أو المايونيز، لأن هذه المنتجات تحتوي على البيض، مما قد يشكل خطراً!
