فيديو: الحصول على شعر كثيف
ينمو الشعر من جذر الشعر إلى سمك معين. يتم تحديد هذه السماكة من ناحية من خلال الاستعداد الوراثي ، ومن ناحية أخرى يمكنك الحصول على شعرك أكثر امتلاءً مع الإمداد المثالي بالمغذيات.
شعر كثيف من خلال النظام الغذائي
- إذا تمكنت من الوصول إلى شعرك بالشامبو أو البلسم ، فهذا يعني أن السماكة قد تم تحديدها بالفعل وقد فات الأوان لإجراء أي تغييرات كبيرة.
- لذلك ، حاول أن تعتني بالشعر بشكل مثالي عندما ينمو عن طريق التغذية الجيدة.
- ستلاحظ أنه مع العناصر الغذائية الصحيحة ، يمكنك الحصول على شعر أكثر كثافة وسمكًا بشكل ملحوظ في غضون أسابيع إذا التزمت بالنظام الغذائي الجديد.
- ومع ذلك ، لا تتوقع المعجزات ، لأن استعدادك الوراثي وتوازنك الهرموني يحددان أيضًا بنية شعرك إلى حد كبير.
كيف أحصل على شعر أكثر كثافة؟ - لذلك يمكن أن يساعد النظام الغذائي
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الشعر. هل يتعلق الأمر ...
هذه هي الطريقة التي تحصل بها على العناصر الغذائية الأساسية
- الخميرة علاج رائع للشعر الكثيف. اخبز الخبز الخاص بك باستخدام الخميرة بدلاً من العجين المخمر الذي يستخدم عادة لصنع الخبز.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. شعر أحب الفيتامينات وسوف نشكرك بنمو قوي.
- يعتبر دقيق الشوفان مصدرًا جيدًا للزنك والحديد ، والذي سيسعد شعرك به أيضًا.
- تمد السيليكا والبطاطس وخبز الحبوب الكاملة شعرك بالسيليكون.
- لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على شعر كثيف في وقت يمكن التحكم فيه ، فابحث عنه في الصباح موسلي طازج مع رقائق الشوفان والفاكهة العضوية ويقلب بعض السيليكا بداخله. في المساء يوجد خبز الخميرة مع الخيار أو الطماطم أو الخس أو حب الرشاد تحت الدهن.
- الامتناع عن استهلاك الكحول المفرط ولا تدخن. كلاهما يضع ضغطًا على نمو شعرك.