عندما يوبخ شخص ما طوال الوقت
يصعب أحيانًا تحمل الشخص الذي يتذمر دائمًا بشأن كل ما هو ممكن ومستحيل. من أجل التعامل بشكل أفضل مع مثل هذا السلوك ، من المهم بشكل خاص عدم التعرض للعدوى أو التحدي.
يمكن أن يتطور سلوك تواصل معين بسهولة إلى حلقة مفرغة: الشخص الذي يوبخ كثيرًا يستفز من ناحية أخرى ، ربما يكون سلوك شخص ما حذرًا منه أو يعتقد باستمرار أنه يبرر نفسه بشأنه يجب أن. إن أفضل طريقة للخروج من هذه الحلقة المفرغة هي اختراق "خطة التحفيز والاستجابة" المتأصلة.
ترك شخص ما غير مستجيب
إذا واصلت التوبيخ وتولد دائمًا رد الفعل المطلوب من ناحية أخرى ، فلن تتوقف في أي وقت قريبًا. لذلك يمكن أن تكون الخطوة الأولى عدم الرد على الإطلاق على الشكاوى والإهانات. عدم الخوض في ذلك على الإطلاق.
ومع ذلك ، غالبًا ما يكون قول هذا أسهل من فعله ، خاصة عندما يتعلق الأمر بذلك الاتصالات الدخول في علاقة وثيقة للغاية. يمكن أن تتمثل "المساعدة في المساعدة الذاتية" الأولى بعد ذلك في تخيل جدار زجاجي شفاف أمام المشتكي - وبالتالي حماية نفسه منه على الأقل في المخيلة. في مرحلة ما ، قد تكون قادرًا على ترك مثل هذا الجدار حرفياً "ينهار" عندما تكون على وشك تقديم شكوى - دون أن يلاحظ أحد غيرك.
- إذا تذمر زميل لك كثيرًا ، فقد يساعدك تخيله على أنه ماعز متذمر. خاصةً إذا شعرت بالخوف من قذائف الإساءة - لأنه بصفتك عنزة ، سيبدو زميلك بالتأكيد أقل تهديدًا.
لا أحد يوبخ طوال الوقت
- يجب عليك أيضًا أن توضح لنفسك أنه لا يوجد أحد يلعن حقًا بشكل مستمر. إذا كان هذا هو المأزق الذي تواجهه ، فيجب أن تكون على دراية بالحالات التي لم يكن الأمر كذلك فيها.
يمكن أن يصبح الجدال مع الجيران عملاً مفترضًا للحياة بسهولة. …
- لا يجب أن تواجه متذمرًا بالسؤال عن سبب تصرفه بهذه الطريقة - فمن المحتمل أن يكون قادرًا على إخبارك بالعديد من الأسباب والاستمرار في الصراخ على الفور. من الأفضل أن تسأله عما يستخدمه بهذه الطريقة. لأنه بعد ذلك يجب أن يخبرك على الأقل بمعنى وغرض عمله - وقد يكون ذلك أكثر صعوبة.
ليس من السهل تحمل الأشخاص السلبيين الذين لديهم شيء يشكون منه في كل شيء. لكن بادئ ذي بدء ، يمكنك فقط تغيير سلوكك.
