"كل شئ يسير بطريقة سيئة"
يمكن أن تكون عبارة "كل شيء يسير بشكل خاطئ" قوية للغاية. بمجرد أن يستقر في رأسك ، سيتيح لك تفسير ما تختبره كل يوم بطريقة معينة. في أسوأ الأحوال ، لن تلاحظ ما الذي يعمل بشكل جيد بالفعل أو ما قد تسعد به.
من أجل استعادة تفاؤلك ، يجب أن تحاول كسر قوة الجملة أو الافتراض الذي يظهر لك السلبية فقط.
عندما يفترض أن كل شيء يسير بشكل خاطئ
- تقول اللغة العامية: "نادراً ما يأتي حادث بمفرده". وربما في بعض المواقف يكون لديك بالفعل شعور بأن كل شيء يسير على ما يرام ، مهما كان يمكن أن يحدث بشكل خاطئ. هذا الشعور أو ومع ذلك ، يجب ألا تدع هذا الافتراض يحدد تصورك.
- إذا كنت ترغب في استعادة تفاؤلك ، يجب عليك أولاً مكافحة التشاؤم الذي يكمن في عبارة مثل "كل شيء يسير بشكل خاطئ".
- للقيام بذلك ، من المفيد تحليل الجملة لمعرفة أنها تحتوي على تعميم غير مقبول تمامًا. تحدى الافتراض القائل بأن كل شيء سوف يسير على ما يرام ، بهذه السهولة. هل كل شيء يسير بشكل خاطئ حقًا ، ولكن هل كل شيء يسير بشكل خاطئ حقًا؟ إذا سارت الأمور بشكل خاطئ تمامًا ، فكيف تمكنت من قراءة هذا المقال حتى الآن؟ من الواضح أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك لم يتعطل ، ولم ينقطع الاتصال بالإنترنت ولم يكن هناك انقطاع في التيار الكهربائي - لذلك لا يمكن أن يحدث خطأ في "كل شيء" على الإطلاق.
- عندما تجد أن "كل شيء" لا يسير على ما يرام ، فإن الشيء التالي الذي تسأله لنفسك هو ما الذي يجري بشكل جيد. عندما تفكر في الأشياء الأولى ، فمن المؤكد أن المزيد من الأشياء ستأتي إليك. قم بتدوينها حتى تتمكن من رؤية ما يجري بشكل جيد.
الخبرة: المعلم - ملاحظات
يمكنك أن تتعايش جيدًا مع الأطفال وتتساءل عما إذا كنت قد ترغب في التدريب ك ...
استعد التفاؤل
- بمجرد تفكيك عبارة "كل شيء يسير على ما يرام" ، ستتمكن من استعادة تفاؤلك أيضًا. من خلال إدراك الأمور التي تسير على ما يرام حقًا ، فإنك توجه نظرك بعيدًا عن "مناطق المشاكل".
- يجب أيضًا أن تمنح المصداقية الكافية لأي حدث إيجابي بالنسبة لك. لا تتجاهلها فقط عندما تنجح في شيء ما ، وكأنه معطى ولا شيء غير غياب الفشل.
- بدلاً من ذلك ، احتفل بإنجازاتك حتى تتمكن من الاستمتاع بها حقًا. هذا يعني أيضًا أنهم يبقون في الذاكرة لفترة أطول.
إن إعادة اكتشاف تفاؤلك في مزاج متشائم ليس بالأمر السهل دائمًا. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون الدافع الصغير كافياً لتحويل نظرتك إلى اتجاه آخر.
