كيف أتغلب على خجلي؟
يمكن أن يصبح الخجل في العلاقة مشكلة خطيرة. في البداية كنت منبهرًا بحقيقة أن شريكك نجح في التعامل مع جميع المهام الموكلة إليه على ما يبدو دون عناء. أصدقاؤك الآخرون معجبون أيضًا بشريكك. لكنك لاحظت في مرحلة ما كيف قادت المزيد والمزيد من وجود غامض إلى جانب شريكك. أينما ذهبت ، بدا أن الناس يهتمون بشريكك ولكن ليس بك. "كيف أتغلب على خجلي؟" إذا كان هذا السؤال جزءًا من حياتك وشراكتك ، فعليك قراءة هذا المقال.
ماذا تحتاج:
- الاستعداد للتسامح
- الرغبة في تغيير شيء ما
- زمن
- الشريك الذي يدعمك في طريقك
كيف تتغلب على عدم الأمان لديك؟
- غالبًا ما تعود أصول الخجل إلى الماضي. ربما أقنعك والداك أن لديك "يدان شمريتان". من المتصور أيضًا أنك حتى في ذلك الوقت كنت دائمًا في ظل إخوتك أو تم تفضيل هذه من قبل والديك لسبب ما. يمكن بالطبع أن يكون لديك معلم كشف عنك أمام الفصل بأكمله أو أنك تركت دائمًا في فصل التربية البدنية عندما تم تجميع الفرق معًا.
- كل هذه النقاط يمكن أن تكون سبب خجلك. لكن يجب أن تعلم أن هذا لا يجب أن يكون دائمًا. إذن هناك إجابة على السؤال: "كيف أتغلب على خجلي"؟
- تتمثل الخطوة الأولى في التغلب على الخجل في اختيار التوقف عن السماح لتجاربك السلبية بالسيطرة عليك. بغض النظر عن الكيفية التي سارت بها الأمور ، فمن الخطأ أن تصدق أنه بسبب هذا ، سيصاحب الخجل بقية حياتك.
- الخطوة الثانية في التغلب على الحياء هي أن تغفر لمن تسبب في ذلك. لسوء الحظ ، غالبًا ما يرتبط مصطلح "التسامح" بالعواطف. لكن هذا خطأ. الغفران قرار واعٍ لا يمكن لأحد أن يتخذه لك ، لكنه مفتاح مهم للسؤال "كيف أتغلب على خجلي".
- عند هذه النقطة يجب أن نذكر أن الغفران لا علاقة له بالضعف. بل إن المسامحة هي فعل نضج وعظمة شخصية.
هل تحب فتاة خجولة؟ باستخدام لغة الجسد والصغيرة ...
اعتبارًا من اليوم ، أصبح الخجل شيئًا من الماضي
- قل الحرب على الخجل. افصل نفسك عن العبارات السلبية أو التجارب السلبية. لم تعد تصف نفسك بالخجل ، بل بالشجاعة والقوة. في البداية سيكون هذا صعبًا عليك ، بعد كل ما وصفت نفسك بأنك صغير وأقل شأناً لسنوات. لا تستسلم. التغلب على الخجل عملية تستغرق وقتًا.
- الخطوة العملية التالية لمساعدتك في التغلب على الخجل هي إعداد قائمة بكل مزاياك. هذه القائمة يمكن أن تكون تحت عنوان: "هذه هي الأسباب التي تجعلني جذابة ومحبوبة."
- خذ وقتك في إنشاء هذه القائمة. لا تتوقف حتى تحتوي هذه القائمة على ثماني إلى عشر سمات إيجابية.
التغلب على الخجل - هذه هي الطريقة التي يمكن أن يساعد بها الشريك
- بالطبع ، يمكن لشريكك أيضًا مساعدتك في التغلب على الخجل. يجب أن يكون التشجيع المتبادل عنصرًا مهمًا في شراكتك. لذا اطلب من شريكك عمل قائمة أيضًا. يمكن أن يكون عنوان هذه القائمة كالتالي: "ما أقدره فيك ..." إذا واصلت النظر في كلتا القائمتين ، سترى أنك تزداد قوة وثقة أكبر.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أن تطلب من شريكك أن يخبرك عن سمات الشخصية التي يقدرها بشكل خاص فيك خلال اليوم عن طريق رسالة نصية أو عبر الهاتف. أو ما هو رأيك في العثور على بريد إلكتروني من شريكك بالمحتوى التالي: "ما أقدره فيك هو أنك دائمًا في الوقت المحدد."
- للوهلة الأولى ، تبدو هذه النقاط غير ذات أهمية. لكنها مهمة للغاية في معركتك ضد الخجل.
إذا اتبعت الخطوات الموضحة في هذه المقالة ، فإن "كيف أتغلب على خجلي" سيصبح قريبًا شيئًا من الماضي. لا يمكن للخطوات الموضحة هنا أن تقوي شراكتك وتعمقها فحسب ، بل أنت أيضًا.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
