هل تخاف من أن تكون وحيدًا بعد الانفصال؟
يمكن أن يكون الانفصال نقطة تحول كبيرة في حياتك. الخوف من أن تكون وحيدًا بعد الانفصال يمنع البعض من الخروج من علاقة مرهقة. ولكن بعد الانفصال ، يمكنك إعادة اكتشاف الحياة من جديد.
واحد انفصال بعد شراكة طويلة الأمد أو الزواج عادة ما يعني نقطة تحول في الحياة. لكن لا يجب أن ترتبط نقطة التحول هذه بالوحدة. يمكنك تقليل خوفك منه عن طريق وضع خطط للوقت بعد الانفصال.
تغلب على الخوف من الوحدة
- بعد الانفصال ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتأقلم مع الوضع الجديد في الحياة. خاصة إذا كنت على صلة وثيقة بشريكك وفعلت كل شيء معًا ، فقد تجد صعوبة في أن تكون بمفردك بعد الانفصال.
- حتى لو اضطررت بعد ذلك إلى إعادة تنظيم حياتك بدون شريك ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك وحيد تمامًا.
- بعد الانفصال ، لا يجب أن تختبئ في "حفرة الفأر" ، بل عليك تشكيل حياتك بنشاط. ربما هناك فرص أو مشاريع جديدة تمامًا لم تجربها أبدًا بسبب شريكك. ثم حان الوقت الآن.
- ليس كل تفكك يأتي فجأة. ربما كنت تفكر في الانفصال عن نفسك لفترة طويلة ، لكن استمر في التردد في اتخاذ هذه الخطوة خوفًا من أن تكون وحيدًا. ثم يجب أن تفكر في الخيارات المتاحة أمامك ، حتى بعد الانفصال ، حتى لا تكون وحيدًا تمامًا.
العلاقة في النهاية - هذه هي الطريقة التي تتعامل بها بشكل صحيح مع العزلة الجديدة
هل انتهت علاقتك؟ لسوء الحظ ، يحدث أن ينجرف المرء بعيدًا. هو - هي ...
لا يجب أن يجعلك الانفصال وحيدًا
- ربما هناك أصدقاء لم تتمكن من البقاء على اتصال وثيق بهم مؤخرًا. بعد الانفصال ، قد يكون لديك أخيرًا المزيد من الوقت للقيام بذلك مرة أخرى.
- أثناء تفكيرك في الانفصال ، يجب أن تجرب جهات اتصالك الاجتماعية لرعاية المزيد - لأنه حينها لن تشعر أنك بمفردك تمامًا بعد الانفصال إرادة.
- لا يجب أن تعني الوحدة الشعور بالوحدة. يمكن أن يمنحك البقاء بمفردك لفترة من الوقت بعد الانفصال أيضًا فرصة للتركيز على نفسك مرة أخرى.
لا ينبغي أن يكون الخوف من أن تكون وحيدًا بعد الانفصال سببًا لتأجيل الانفصال مرارًا وتكرارًا عندما يكون ذلك أفضل لجميع المعنيين.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
