فيديو: عيون تحترق عند التعب

• 2:08
  كيف تبقى مستيقظا؟ - كيفية التغلب على التعب
• 2:58
  كيف تحارب تعب الصباح
• 2:00
  الحرارة والإجهاد - هكذا تحصل على لياقتك خلال أيام الصيف الحارة

حرقة في العيون تعب يمكن أن يكون مزعجًا للغاية ، خاصة عندما يكون عليك التركيز على شيء بعينيك.

تخلص من لاذع العين

• إذا كنت قد نظرت إلى شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة ، فستعرف ذلك بالتأكيد - العيون المؤلمة المزعجة. في هذه الحالة ، من المهم أن تسترخي العيون. لذا أغمض عينيك لبعض الوقت واستمتع بالظلام.
• يمكنك أيضًا إرخاء عينيك عن طريق فرك يديك معًا ووضع راحة يديك الدافئة على جفونك المغلقة. اشعر بالدفء على عينيك وأنت تتنفس بعمق في الداخل والخارج.
  instagram viewer
• علاج آخر لحرق العين عند التعب هو النظر إلى المسافة. إذا نظرت إلى الشاشة لفترة طويلة أو قرأت كتابًا بشكل مكثف ، فمن المفيد أن تدع عينيك تتجول في الغرفة أو ترسلهما بعيدًا. المنظر الأخضر يبعث على الاسترخاء أيضًا.

نصائح للتعب

• إذا كانت العيون متعبة جدًا ، يجب أن تذهب إلى الحوض وتسكب الماء البارد على قطعة قماش. ضع هذا مباشرة على جفونك المغلقة واستمتع بالشعور البارد.


عيون قريبة - نصائح

هل تشعر أحيانًا بالتعب وتغمض عيناك حرفيًا؟ هذا أمر غير مريح ...

• ملعقة كبيرة سبق أن وضعتها في الفريزر لبضع دقائق لها نفس التأثير. لكن احذر من تجميد الملعقة لأن ذلك سيؤثر على العينين الآلام قد يؤدي.
• نصيحة أخرى للتخلص من لاذع العين هي تعليق كيس شاي. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تناول شاي البابونج ووضع كيس الشاي أيضًا لفترة وجيزة في حجرة التبريد. شرائح الخيار الباردة على الجفون تبرد العينين وتريحهما.
• فعال جدا في تخفيف إجهاد العين ولاذع وهو أيضا قصير نايم. ادعم رأسك على يديك وأغلق عينيك. عندما تنام ، ستضعف ذراعيك وستستيقظ. ثم تحصل على تأثير الاسترخاء وتشعر باللياقة مرة أخرى.

إذا كانت العيون المؤلمة والإرهاق تحدث في كثير من الأحيان ، فمن الأفضل تغيير إيقاعك اليومي. اتمنى لك النجاح!