Побудуйте віджимання самостійно
Завдяки віджиманням, тренування стають більш гнучкими та ефективними. На жаль, готові моделі неможливо відрегулювати по висоті, а також не підходять для великих або маленьких рук. Однак, якщо ви будуєте його самостійно, ви можете створити індивідуальну частину спортивного інвентарю.
Що тобі потрібно:
- Труба ПВХ
- 8 відповідних торцевих кришок
- два 45- та два 90-градусні стики ПВХ
- два Т-подібних з'єднання
- Піна
- бачив
- Грунтовка та клейовий розчин для пластику
Зробіть віджимання самостійно - ось як це працює
- Кожен з віджимаючих брусків буде складатися з трьох шматків труби. Шматок А визначає висоту відштовхувального бруса, шматок В визначає довжину поверхні захвату, а шматок С забезпечує необхідну опору.
- Спочатку визначте висоту і виріжте два шматки труби з цими значеннями.
- Також зробіть дві частини труби на потрібну довжину ручки.
- З’єднайте шматок А з деталлю В за допомогою петлі ПВХ на 90 градусів і прикріпіть петлю на 45 градусів до кінця частини В.
- Поставте отримане з'єднання на стіл перед собою і відміряйте необхідну довжину для шматка С, починаючи з 45-градусного з'єднання. Кінці шматочків A і C повинні бути достатньо довгими, щоб шматок B згодом проходив прямо.
- Побачив два шматочки C.
- Зніміть з'єднання ще раз і заґрунтуйте кінці всіх ділянок труб.
- Нанесіть клейовий розчин на попередньо оброблені ділянки і прикріпіть Т-подібний виріб до одного кінця шматка А, а 90-градусне з'єднання до іншого.
- Прикріпіть шматок В і прикріпіть петлю 45 градусів до її другого кінця. Тепер приєднайте трубу С до цього, з Т-подібною частиною на кінці.
- Тепер зробіть чотири однаково коротких шматка труби, які будуть служити ногами. Вставте їх у всі невикористані отвори в Т-подібних деталях і закрийте кожен з торцевою кришкою.
- Якщо клей і тут висох, ви можете покрити труби з ПВХ тонкою, вбираючою піною.
Створіть скімер самостійно - інструкція
Якщо ви хочете перемістити рибу у свій садовий ставок, вам слід ...
Поради щодо пристрою для фітнесу
- Вибирайте міцну трубу з ПВХ, тому що віджимаючі бруси повинні витримувати великі навантаження.
- Дотримуйтесь вказівок щодо ґрунтовки та клейового розчину, щоб скріплені поверхні протрималися.
- Перед використанням віджимань дайте достатньо часу для висихання навчання вставити. Ділянки, які ще вологі, можуть знову розхитуватися через занадто швидке завантаження.
Наскільки вам корисна ця стаття?
