Холодні руки і ноги

Що тобі потрібно:

• Холодна або ревматична ванна
• за бажанням - ванна з аїру
• Зігріваючий крем
• Термічні рукавички та шкарпетки
• суміш для чаю, що підсилює кровообіг
• чай, що сприяє кровообігу

Холодні руки і Ноги, а не тільки взимку, повинен стати серйозним сигналом тривоги. Часто виною недоліку кровообігу. Початок артеріальної оклюзії також може стати явним. Серйозними сигналами є, наприклад, поодинокі бліді пальці рук або ніг. Можливо, тільки один палець білий, інші мають нормальний колір шкіри. Навіть при цукровому діабеті часто порушується кровообіг. Завжди слід спостерігати за поганим припливом крові до кінцівок. Але, звичайно, ви хочете так чи інакше зігрітися, і є кілька способів зробити це.

Що ви можете зробити з холодними руками

• Наприклад, гаряча ванна для рук з ефірними маслами, така як ревматизм або холодна ванна, була б приємною. Ванна з аїру також виявилася корисною для хронічно холодних рук. Ці Ванни також містять зігріваючі екстракти. Як приготувати ванну:

1. Ванна не повинна бути трохи вище температури тіла, тобто прибл. 39 ° до 40 ° градусів (перевірте температуру води перед зануренням рук у ванну).
2. Не купайтеся більше 25 хвилин, інакше воно висохне шкіра забагато.
3. Після ванни ми рекомендуємо втирати в руки розігріваючий крем або олію гірської сосни. Після того, як розігріваючий крем був нанесений масажними рухами на руки і залишений на короткий час, на них натягуються рукавички з ягнячої шкіри або мохеру. У магазинах також є теплові рукавички з металевими вставками, які призначені для того, щоб зробити холодні руки особливо теплими.


Внутрішній холод - ви можете це зробити

Ви відчуваєте внутрішній холод? Це стан, у якому ти завжди був ...

• Якщо у вас холодні руки, вранці та ввечері випийте таку, що стимулює кровообіг чай.
• Рух робить все тіло теплий - щодня прогуляйтесь на свіжому повітрі хоча б півгодини, це також добре для холодних рук.

Ванна з аїру проти холодних ніг - рецепт

1. Отримайте 150 грам коренів аїру в аптеці. Для повноцінної холодної ванни для всього тіла вам знадобиться 250 грам коренів на прибл. 5 літрів води.
2. Замочіть коріння в холодній воді на ніч і, накривши кришкою, доведіть замочені коріння на наступний день до кипіння в каструлі.
3. Потім залиште коріння в гарячій, не окропі на 10 хвилин.
4. Потім купайте холодні ноги в цьому коренеплоді близько 20 хвилин (використовуйте миску). Ви також можете використовувати корінь кілька разів.

Хороший чай для холодних рук і ніг

1. Приготуйте суміш арніки, дикого часнику, живокосту, деревію, кропиви та листя берези Перець чилі (також можна придбати готову суміш з чайного магазину або аптеки). Вам знадобиться від 5 до 6 столових ложок для каструлі, наповненої чаєм (залежно від вашого смаку).
2. Чай повинен настоятися протягом 10 - 15 хвилин.
3. Випийте його по чашці вранці та ввечері, щоб руки і ноги більше не були холодними.