Підвищення мотивації у змагальних видах спорту
Змагальний спорт та мотивація дуже близькі один до одного. Жодна спортивна діяльність без мотивації, це так просто. У всякому разі, теоретично це звучить дуже просто; зрозуміло, що на практиці це часто виглядає інакше. Але все ж постарайтеся отримати від себе все найкраще, щоб досягти бажаних цілей у спорті.
Мотивація - це все
- Розрізняють два типи конкурентоспроможних спортсменів - успішних, які регулярно займаються самим собою виклик і менш успішні, які часто просто кидаються в рушник, коли знову все не так добре біжить.
- Завжди пам’ятайте, що обидві групи спортсменів -конкурентів мають одну спільну рису - любов до спорту. Якщо ви знову відчуваєте, що повільно віддаляєтесь і у вас закінчується мотивація, пригадайте свої перші дні.
- Мотивуйте себе і подумайте про час, коли ви почали займатися змагальними видами спорту. Що спонукало вас тоді згадати, як весело вам було тоді навчання і як ви досягли перших успіхів.
Змагальний спорт - це частина вашого життя
- Крім того, пам’ятайте, що ви кращі в спорті, ніж багато інших, кого ви знаєте. Це може звучати зарозуміло, але справа в тому, що як спортсмен, який змагається, ви можете досягти чогось такого, чого не може звичайний спортсмен -аматор. Коли у звичайного спортсмена закінчується подих, ти спочатку бігаєш дуже тепло, це, безумовно, дає хороші відчуття.
- Музика може служити додатковою мотивацією. Складіть список відтворення улюблених пісень, і ви побачите, що зможете знову виконувати тренування з легкістю, до якої ви звикли.
- Спробуйте інший час навчання. Якщо ви переважно займаєтесь спортом після роботи, вам може не вистачити мотивації. Для зміни, спробуйте тренуватися перед роботою, щоб ви були ще свіжими вранці та сповнені сил, а робота стала легшою після занять спортом.
- Якщо ви все ще недостатньо мотивовані, спробуйте щось божевільне. Легко тренуйтесь без плану, навіть якщо це звучить дивно. Тренуйте саме те, що відчуваєте, забудьте про будь -який план тренувань, який ви встановили, і просто почніть знову насолоджуватися спортом. Бігайте, лазіть по деревах, просто дикуйте і отримуйте задоволення від того, що робите.
- Повернувшись додому, обов’язково подивіться в дзеркало. Поставте собі два важливих питання: чи задоволені ви собою і чи досягли ви вже всього, чого хотіли досягти у спорті? Пам’ятайте, що 99% усіх спортсменів, ймовірно, ніколи не бувають задоволені. Якщо ви конкурентний спортсмен від усього серця, то ви ніколи не будете задоволені і завжди захочете щось покращити, і це має бути достатньою мотивацією для вас.
Спорт на витривалість вдома - ось як можна продовжувати
Ви теж часто вирішували займатись спортом на витривалість вдома ...
Наскільки вам корисна ця стаття?
