Жива відкритість у партнерстві

Не всі шлюби чи партнерські стосунки тривають до тих пір, поки "смерть не розлучить їх". Багато відносин розпадаються заздалегідь. Це не завжди відбувається через непримиренні протилежності. Навіть невеликі непорозуміння у спілкуванні можуть призвести до серйозних конфліктів у вашому партнерстві - особливо, коли власні почуття не передаються чесно, а інші стають ціллю.

Спілкуйтесь чесно у партнерстві

• Чесне спілкування - це не просто не брехати іншим. Не менш важливо, щоб ви висловили те, що ви насправді маєте на увазі, своїми словами. Це може бути дуже важко, оскільки вимагає процесу саморефлексії - емоційна відкритість не просто падає з неба.
• Наприклад, якщо висловлювання вашого партнера змушують вас "шаленіти" всередину, не варто негайно "відбиватися" словами. Скоріше прислухайтесь до себе на хвилинку і спробуйте назвати емоції, які ви відчуваєте. Тоді ви можете z. Б. скажи: "Я просто дуже сердитий".
  instagram viewer
• На другому етапі ви можете спробувати пояснити своєму колезі, звідки цей гнів. Навіть якщо ви цього не знаєте, називати власні почуття чесно і дає партнеру можливість відповісти.
• Найголовніше, ви уникаєте перетворення своїх емоцій у пряму реакцію, яка стає новою атакою. Часто це закінчується нескінченною кількістю взаємних звинувачень.


Чи варто розлучатися? - Підтримка прийняття рішень

Навряд чи хтось покине свого партнера з легким серцем. Особливо, коли діти ...

• Приклад: у вас вечірня зустріч з партнером у кінотеатрі. Вдень вона дзвонить і хрипко каже, що зустріла у місті давнього друга. Вона спонтанно організувала зустріч з нею на вечір, тому що вона їде наступного дня. Ви розгнівані і розчаровані тим, що вечір у кінотеатрі скасовано. Замість того, щоб висловлювати це почуття, скажіть: "Ви завжди думаєте тільки про себе!" - "Це зовсім не так, днями я... а ти зробив ..." - це могло продовжуватися так.
• Якщо ви натомість заявите про своє розчарування, ваш партнер не почуватиметься атакованим і не виправдовуватиметься. Натомість ви могли б відповісти на своє розчарування. Можливо, тоді вона зробить вам "пропозицію про компенсацію".

Занадто велика відкритість може виснажувати

• Говорити про власні почуття з такою відкритістю - це не само собою зрозуміле і вимагає певної практики. Якщо у вас не завжди виходить, не варто розчаровуватися - просто продовжуйте намагатися.
• З іншого боку, занадто багато відкритих слів також можуть бути виснажливими. В відносини абсолютно законно, щоб кожен мав свої секрети, маленькі чи великі. Не кожен новий партнер хоче почути від вас подробиці про ваших минулих партнерів - навіть якщо ви вважаєте, що обмін з цього приводу допомагає уникнути старих помилок.
• Ступінь чесності та відкритості, якими ви живете у ваших стосунках, в кінцевому підсумку залежить від вас і вашого партнера Ваш партнер. Якщо хтось із вас відчуває, що тут щось не так, вам слід це вирішити. Тож ви можете разом домовитися про те, наскільки відкритості та чесності ви хочете жити - і де у одного виникає відчуття, що інший не має довіри.

Чесність - ключовий елемент партнерства. Тому дрібні неправди не заборонені. Однак кожен партнер повинен намагатися не перетворювати своє серце на знамениту вбивчу яму.