Альтернативи знеболюючим при остеоартрозі

Для лікування артроз На ранніх стадіях існує три основні варіанти. По -перше, м’який рух суглобів утворює опорний стовп для підтримки здоров’я суглобів. По-друге, дієта, орієнтована на остеоартрит, може підтримати лікування та уповільнити перебіг захворювання. І по -третє, дозвольте собі бути болі та дефіцитні ситуації в суглобовому хрящі за допомогою відповідних Помазати а креми зменшуються.

М'які рухи для суглобів у разі остеоартриту

Суглобовий хрящ дуже чутливо реагує на недоліки в організмі, а також на перевантаження через неправильні рухи або спортивні змагання. Дуже важливо знати, що пошкодження суглобового хряща часто виникає дуже рано в дитинстві та підлітковому віці. З м’яким рухом до суглобів розвиток остеоартрозу можна уповільнити на все життя. Неправильне навантаження або постійне перевантаження, також через надмірну масу тіла, може ще більше виснажити пошкоджений хрящ і в кінцевому підсумку закінчитися повною картиною остеоартриту.

Програми вправ, які щадять суглоби, включають ходьбу або легкі бігові тренування на м’якому грунті. В результаті з кожним кроком сили краще амортизуються і поглинаються. Рухи протягом усього життя також зміцнюють м’язи стегон і стегон, що позитивно впливає на розподіл сили і одночасно розвантажує коліно. Інші, однаково придатні види спорту, наприклад Б. Плавання та їзда на велосипеді. При обох рухах суглоби не піддаються неправильному навантаженню, а м’язи ніг також зміцнюються.

Коліно їсть з тобою

Пацієнтам з остеоартритом важливо не тільки дотримуватися збалансованої дієти. Для людей з остеоартритом, однак, особливо важливо їсти знежирене та багате вітамінами. Молочні продукти також багаті кальцієм і таким чином підтримують міцність кісток. Рослинна олія, така як оливкова, містить поліненасичені жирні кислоти, які вважаються особливо цінними та корисними. Клітковина, якої у великій кількості міститься у фруктах та овочах, має набухаючі властивості та знижує рівень холестерину в крові. Крім того, завдяки своїм інгредієнтам часник, зокрема, допомагає уникнути серйозних пошкоджень хрящів.

Однак для пацієнтів з остеоартритом особливо важливо, щоб вони взагалі уникали червоного м’яса. М'ясо містить багато арахідонової кислоти, яка в тіло перетворюється на простагландини. Простагландини - це запальні речовини, які знову і знову стимулюють запальні реакції в суглобовому суглобі. З метою запобігання шкідливого підкислення організму хворим на остеоартрит також слід уникати кави та алкоголю.

Захистіть суглоби природним шляхом

Було показано, що сульфат глюкозаміну або креми з компонентами фосфоліпідів позитивно впливають на рухливість та біль у суглобах як добавка до дієти та фізичних вправ. Омега-3 жирні кислоти також мають протизапальну дію, тому пацієнти часто можуть зменшити споживання знеболюючих засобів. Однак, на відміну від знеболюючих, природні активні інгредієнти та харчові компоненти починають діяти значно довше.

Крім того, існує ряд інших речовин, які часто виробляються здоровими хрящами і які можуть надходити через мазі. До них відносяться, наприклад, глюкозамін, хондроїтин та гідросилат колагену.

• В ході досліджень було показано, що хондроїтин сульфат зменшує біль і основне запалення в суглобах тіла. Хондроїтин може сприяти збереженню функцій суглобів і таким чином уповільнює зношування суглобового хряща.
• Вітаміни, як антиоксиданти, також можуть допомогти заспокоїти запалення. Рухливість уражених суглобів покращується за рахунок зменшення запалення та набряку. Наприклад, вітаміни С і Е перехоплюють вільні радикали, що утворюються при запаленні, і таким чином уповільнюють подальше руйнування хряща. Вільні радикали пошкоджують клітини хряща, після чого гинуть. Зокрема, вітамін Е (токоферол) має дуже великий антиоксидантний ефект. Його можлива користь у терапії остеоартриту є і тому досліджувалася у численних дослідженнях.
• Нові креми та мазі для лікування остеоартриту все частіше базуються на трав’яних сумішах. Препарати містять z. Б. Екстракт кори сосни. Цей екстракт дуже багатий поліфенолами, які, як вторинні компоненти рослин, мають протизапальну дію. Вони зменшували біль і водночас збільшували рухливість в суглобах з артритом.
• Абсолютно новим на ринку є знеболюючий метод лікування, який працює повністю без знеболюючих і заснований на фосфоліпідах. Фосфоліпіди стабілізують суглобовий хрящ і таким чином захищають рухливість ураженого суглоба. Фосфоліпіди здатні шкіра трапляються і тому всмоктуються безпосередньо в суглоб. Там вони утворюють природну змащувальну плівку на поверхнях з'єднання, що зменшує опір тертю. Уповільнюється пошкодження хряща і припиняється запалення. У науковому дослідженні мазь на основі фосфоліпідів була настільки ж ефективною для зняття болю, як і звичайно знеболюючий засіб целекоксиб. Повністю розроблений метод використовується для фосфоліпідної мазі, так звана технологія Sequessome. Особлива перевага: мазь не містить ні знеболюючих, ні інших активних інгредієнтів. Нанесений на ранній стадії, він просто відновлює природну змащувальну плівку на поверхнях суглобів. При тривалому застосуванні технологія Sequessom наразі класифікується як лікування остеоартриту з невеликою кількістю побічних ефектів.

Примітка автора: Ця оглядова стаття про альтернативні методи лікування остеоартриту не є рекомендацією щодо терапії та не замінює медичного діагнозу. Ви можете знайти додаткову інформацію про наукову базу та дослідження на цю тему під знеболююча терапія при остеоартрозі а також під Лікуйте остеоартрит природним шляхом.