Низькокалорійні продукти
Ви можете приготувати страви з низьким вмістом калорій на грилі, а також класичні ковбаси та запасні ребра. Тут ви знайдете багато ідей про те, як ви можете насолодитися смачним вечором з барбекю з невеликою кількістю калорій.
Ви можете бути впевнені у смачному вечорі з барбекю зі смачними, низькокалорійними продуктами, якщо почитаєте далі.
М'ясо також може бути низькокалорійним
- Часто кажуть, що тільки жирний м'ясо з гриля дійсно смачно. Якщо ви за куряча грудка як білок, що містить Їжа Якщо ви вирішите на вечір для барбекю, ви будете споживати близько 167 ккал з 150-грамовою порцією курки. Це дуже мало калорій, тому що вам доведеться споживати 353 ккал на шийний стейк. Оберніть філе курячої грудки двома скибочками бекону. Таким чином, ваша куряча грудка залишається соковитою, а жир з бекону для сніданку капає разом з нею гриль геть. Отже, ви приготували на грилі дуже смачну їжу, у якій всього 182 ккал.
- Медальйони з індичого шніцеля або індички також низькокалорійні і їх чудово кладуть на гриль. У філе індичої грудки лише 159 ккал у вашому балансі калорій на 150 грам. Якщо ви приправляєте філе індички сіллю і перцем, додайте трохи нарізаного кубиками цибулі -шалоту і кілька шматочків помідорів, все разом з одним Загорніть гілочку естрагону та гілочку чебрецю в алюмінієву фольгу і приготуйте на грилі, тоді у вас буде справжня вишукана страва всього за 165 Ккал.
- Навіть свиняча вирізка - це їжа, яку легко приготувати на грилі. Просто покладіть гілочку розмарину в кожен шматочок свинячої вирізки. Це додасть вашому свинячому філе багато смаку. У 182 ккал їжа з гриля також дуже низькокалорійна.
Багато вегетаріанські продукти мають низьку калорійність
- Є деякі вегетаріанські продукти, які містять майже стільки ж калорій, скільки нежирне м’ясо. Кукурудза на грилі на качанах або авокадо - це не продукти з низьким вмістом калорій. Деякі вегетаріанські продукти також непридатні для приготування на грилі. Морква, кольрабі та інші тверді овочі, такі як пастернак, низькокалорійні, але вони не дуже смачні на грилі.
- Ви можете відмінно приготувати на грилі помідори, гриби, цибулю, зелену цибулю, перець, баклажани та кабачки. Найпростіший спосіб приготувати ці овочі на грилі-це просто порізати їх на шматочки розміром з укус, змастити їх невеликою кількістю рослинної олії і покласти на гриль у невелику алюмінієву тарілку. Шашлик з сумішшю згаданих овочів також дуже смачний.
Зробіть шашлик з м’яса для приготування на грилі самостійно - рецепт маринаду
Наближається літо, а з ним і потреба у справді затишному ...
При бажанні можна придбати низькокалорійні овочі також заповніть невеликою кількістю моцарели, маринованого овечого сиру або пармезану. Це приносить трохи більше калорій, але при цьому дуже смачне.
