Правильно харчуйтеся при застуді
Під час застуди ваш апетит обмежений, тому важливо збалансовано харчуватися, багатою на вітаміни. Правильне харчування може вплинути на ваше одужання та підтримати його.
Що тобі потрібно:
- курячий суп
- фрукти
- Овочі
- теплі напої
- вівсяні пластівці
- Манна каша
- фруктовий сік
- овочевий сік
При застуді страждає апетит
- Якщо у вас є a Холодний Ваш апетит зазвичай швидко знижується, і вам важко їсти. Якщо ви сопе носом Зазвичай не проходить багато часу, перш ніж ваше відчуття смаку значно зменшується.
- Ваша імунна система знижена, а ваша Тіло зайнятий боротьбою з бактеріями.
- За допомогою правильного харчування ви можете допомогти своєму організму зміцнити імунну систему.
- При застуді не варто навантажувати свій організм жирною і калорійною їжею. Окрім правильного харчування, важливо також пити достатню кількість рідини. Випивайте не менше двох літрів на день. Це підтримає ваш організм і полегшить відкашлювання, оскільки рідина розріджує слиз.
Правильне харчування сприяє одужанню
- Навіть якщо ви не відчуваєте голоду під час застуди і у вас погіршилося відчуття смаку, ви повинні їсти регулярно.
- Старий домашні засоби, який ви можете використовувати зі своїм відновлення Допомагає курячий суп. Звичайно, добре, якщо ви приготуєте курячий суп самостійно. Але можна використовувати і консервований суп.
- Інші супи, такі як томатний суп або крем-суп із цвітної капусти, також легко приготувати, і їх можна їсти, навіть якщо вам важко ковтати.
- Також підійдуть багаті вітамінами фрукти, такі як ківі, апельсини, виноград або яблука.
- Якщо з вашою застудою Біль у горлі Крім того, варто відмовитися від цитрусових. Потім можна переходити на овочеві соки або, наприклад, на фруктові, наприклад груші.
- Також при застуді можна їсти суп з вівсяної або манної каші з яблучним пюре.
- Пити тепленьким чай або навіть теплого молока з медом. Мед заспокоює роздратування Шия.
У холодну пору року почастішають простудні та грипоподібні інфекції. На додаток до…
Наскільки корисною ви вважаєте цю статтю?
Вміст сторінок www.helpster.de було створено з особливою ретельністю та відповідно до наших знань і переконань. Однак ми не можемо гарантувати точність і повноту. З цієї причини будь-яка відповідальність за можливі збитки у зв'язку з використанням запропонованої інформації виключається. Інформація та статті ні в якому разі не повинні розглядатися як заміна професійної консультації та/або лікування від кваліфікованих і визнаних лікарів. Вміст www.helpster.de не можна і не можна використовувати для самостійної постановки діагнозу або початку лікування.
