Купання під час вагітності

Купання приносить ці переваги

Купання в вагітність сприймається більшістю жінок як дуже приємний і розслаблюючий. Але якщо ви мало займалися мокрим елементом до вагітності, вам не обов’язково починати зараз лише тому, що інші люди вважають це чудовим.

Усі, хто любив плавати до того, як завагітніти, можуть продовжувати це робити, оскільки:

• М'язи тренуються.
• Можливий запор при запорах під час вагітності можна усунути.
• Це може допомогти запобігти надмірному набору ваги.


Їсти мідії під час вагітності?

Вагітність - це дуже красивий і зворушливий час, в якому багато нової інформації про ...

• Ризик тромбоутворення можна звести до мінімуму.
• Більш прохолодна вода в басейні, озері чи морі зменшує затримку води, а тіло також використовує власну м’язову силу, щоб забезпечити транспортування лімфатичної рідини.
• З третього триместру вода також розвантажує хребет і суглоби. У воді можна бути майже невагомим.

Які ризики на ранніх термінах вагітності?

Щоб без ризику займатися плаванням, слід звернути увагу на кілька важливих речей:

• Температура води у вашій ванні повинна бути від 33 до 34 °C, більш висока температура неприйнятна. Наявне варикозне розширення вен може загостритися при високій температурі. Крім того, ризик передчасних пологів зростає, коли тіло нагрівається вище 38°C і може збільшитися частота викиднів. Вищі температури також можуть призвести до падіння артеріального тиску, що може призвести до запаморочення.
• Вагітним жінкам слід уникати гідромасажних ванн, оскільки вода занадто тепла, і концентрація мікробів і грибків у цьому середовищі може значно збільшитися. Під час вагітності рівень кислоти в піхві знижується через гормональні зміни, імунна система в цій області слабшає, і людина стає більш сприйнятливою до інфекцій або грибкових захворювань.
• Усім, хто любить плавати в басейнах, не слід перенапружуватися, пити достатньо рідини та час від часу робити перерви. Сприятливими є базові стилі плавання, такі як кроль або брас.
• Купаючись або купаючись в інших водоймах, слід спочатку дізнатися про стан водойми щодо мікробів. У наших місцевих річках і озерах якість води регулярно перевіряється, і за необхідності не рекомендується купатися. За кордоном може бути інакше, тому варто поцікавитися заздалегідь. Це стосується і купання в морі.

Якщо ви бачите будь-який із наведених нижче ознак, вам не слід купатися:

• при передчасних пологах
• у випадку вагітності з високим ризиком, що зумовлено не лише віком
• при нудоті, проблемах з кровообігом і запамороченнях
• у разі кровотечі

У будь-якому випадку бажано поцікавитися у лікуючого гінеколога або гінеколога, чи варто у вашому випадку під час вагітності очікувати проблем з купанням.