ВІДЕО: Навчання Хулахупу

Як правильно вибрати хулахуп

Знання про хулахуп починається з вибору правильного хулахупа. Всупереч тому, що багато хто думає, у хулахупі є ряд відмінностей, деякі більш важливі, а деякі менш важливі для навчання.

• Обручі Hula доступні у великій різноманітності конструкцій, які відрізняються за розміром, матеріалом та вагою. Однак усі вони круглі.
• Хулахуп з більш важкими шинами трохи більш напружений, тому їх переважно використовують у фітнес -зоні.
• Світліші хулахупи, навпаки, більше підходять для танців і хореографій, які також мають на меті виконувати з ними невеликі трюки.
• Існують також екстравагантні моделі, які мають масажні джгути або наповнені водою. Простий пластиковий хулахуп найкраще підходить для навчання.


Купівля хулахупа - ось на що слід звернути увагу

Всім відомий цей хулахуп з дитинства. Хто думає, що шина - це ...

• Однак, будучи дорослим, обов’язково використовуйте хулахуп більшого діаметру більше одного метра.
• З меншими хулахупами з магазину іграшок, які насправді призначені для дітей, кружляти набагато складніше і вам буде важко як абсолютному новачкові.

Так ви навчитеся правильній послідовності рухів

Коли ви знайдете правильний хулахуп, навряд чи у вас виникнуть проблеми з тим, що він скоро елегантно обведе стегна. Однак варто все -таки звернути увагу на деяку технічну інформацію.

• Для правильного вихідного положення спочатку відведіть одну ногу вперед від нормальної позиції і залишайтеся таким.
• Помістіть хулахуп навколо талії і тримайте його обома руками так, щоб він упирався у вас на спину біля крижів або чогось над ним.
• Переконайтеся, що шина не під кутом, а точно паралельна землі.
• Тепер дайте обручу імпульс обома руками і негайно починайте рухати стегнами вперед -назад.
• Зверніть увагу, що з хулахупом ви не робите кругових рухів стегнами, а насправді рухаєте їх лише вперед -назад, щоб обруч обвів навколо талії.
• Коли ви хитаєте стегнами, намагайтеся все більше пристосовуватися до руху хулахупа, щоб знайти правильний ритм.

Не дозволяйте кільком невдалим спробам зірвати вас. Це лише частина навчання. Якщо ви будете слідувати наведеним радам, незабаром зможете трохи попрактикуватися в хулахупі.