Az çalışan bir tiroidiniz varsa ne yemeli?
Hipotiroidizm olarak da bilinen az aktif bir tiroid giderek daha yaygın hale geliyor. Bunun için birçok nedeni vardır. Tiroidiniz az çalışıyorsa tiroid bezini desteklemek için ne yemeniz gerektiğini buradan öğrenebilirsiniz.
Yetersiz çalışan bir tiroidin en yaygın nedeni, tiroid fonksiyon bozukluğudur. tiroid. Enflamatuar bir bileşen de tetikleyici olabilir. Tiroid iltihabı, tiroid dokusunun parçalanmasına neden olur ve bu da hipofonksiyona yol açar. Tiroid bezinin kontrol merkezi olan hipofiz bezinin hastalıklı olması ve sonuç olarak tiroid bezinin artık düzgün çalışmaması da mümkündür.
Az çalışan bir tiroidiniz varsa en iyi ne yenir?
- Az yağlı ve az tuzlu yiyeceklere dikkat etmek önemlidir.
- Olası bir erişim için İltihabı dikkate almak için, diyeti esansiyel yağlarla zenginleştirmek gerekir, örn. B. kolza yağı veya ceviz yağında bulunur.
- Soya ürünleri yememeniz gereken ürünlerdir ya da tiroidiniz az çalışıyorsa az miktarda yemelisiniz. Bunlar muhtemelen tiroid bezini daha da fazla engelleyebilir.
- Yetersiz bir tiroidiniz varsa, her zaman bol miktarda balık yemeniz önerilir. Ancak burada da dikkatli olunması tavsiye edilir. Balık, evet, ama sadece ölçülü olarak.
- Çok fazla iyot da tavsiye edilmez. Otoimmün bir sürecin neden olduğu düşük aktif tiroidiniz varsa, yemeğinize iyotlu tuz eklememelisiniz. Burada çok fazla iyot iyiden daha zararlıdır.
- Yetersiz çalışan bir tiroidiniz varsa yemeniz gerekenler vitamin açısından zengin besinlerdir, örneğin: B. Pırasa sebzeleri, fasulye, maydanoz ve tere.
- Demir eksikliği genellikle yetersiz tiroid ile ilişkili olduğundan, mercimek, kuru meyve, ısırgan, havuç ve kabak gibi demir içeren yiyecekler yemelisiniz.
- Daha önce de belirtildiği gibi, tiroidiniz düzgün çalışıyorsa çok sık yememeniz gerekenler soya ürünleri, aynı zamanda çam fıstığı ve darı.
- için metabolizma Bir şeyi canlandırmak için fırça masajları ve Kneipp afüzyonları önerilir.
Hipotiroidizm de yaygın bir hastalık haline gelmiştir. …
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
