Güneşte ne kadar kalabilirsiniz?
Yaz yaklaşıyor ve herkes güneşin tadını çıkarmak istiyor. Bununla birlikte, UV radyasyonu kalıcı cilt hasarına neden olabileceğinden, bu tamamen güvenli değildir. Cilt tipinize bağlı olarak, güneş yanığı olmadan farklı sürelerde güneşte kalabilirsiniz.
Neye ihtiyacın var:
- Güneş şapkası
- Güneş gözlüğü
- Güneş kremi
Cilt tipinizi ve güneşten korunma sürenizi nasıl belirleyebilirsiniz?
Her solaryumda cilt tipinizi ve güneşte ne kadar kalabileceğinizi kabaca öğrenebileceğiniz listeler bulunur. Ancak, bu yönergelere körü körüne güvenmemelisiniz, çünkü aynı zamanda sağduyu ve sizinki deri Güneşin ne zaman çok uzun olduğunu göster.
Avrupa'da kendini koruma süreleri farklı olan 5 farklı cilt tipi arasında bir ayrım yapılmaktadır. Bu, güneş koruması olmadan güneşte güvenle geçirebileceğiniz zamandır.
- 1 numaralı ışık türü, açık renkli gözlere sahiptir ve saç ve çoğunlukla çiller. Cilt bronzlaşmaz, ancak hemen kırmızıya döner. Bu cilt tipinin kendini koruma süresi 10 dakikadan azdır.
- İkinci tip de çok hafiftir, ancak cildi yazın biraz bronzlaşır. Bu tip güneşte 10-15 dakika korumasız bırakılabilir.
- Üçüncü tip, herhangi bir saç rengine sahip olabilen karışık bir tiptir. Bu adam güneşten kolayca bronzlaşıyor ve güneşsiz zamanlarda bile orta ten rengine sahip. Karışık tip olarak güneşte korumasız olarak 20-30 dakika geçirebilirsiniz.
- Bir sonraki koyu ten tipine Akdeniz tipi denir ve zaten zeytin ten rengine sahiptir. Genellikle gözler ve saçlar koyu renklidir ve neredeyse hiç çil yoktur. Bu cilt tipinin kendini koruma süresi 30-40 dakikadır.
- En koyu cilt tipi, Avrupa'da meydana gelen bireysel vakaları ifade eder. Bu adam tüm yıl boyunca kahverengimsi gri bir tene sahip ve neredeyse hiç sahip olmadı. güneş yanığı. Saçlar çoğunlukla siyahtır ve gözler de aynı derecede koyudur. Güneşte 60 dakikaya kadar korumasız kalabilirsiniz.
Her cilt tipinin bir kendini koruma süresi vardır. Bu süre içinde ...
Cilde zarar vermeden uygun bronzlaşma
- Cilt tipiniz ne olursa olsun, güneş yanığı riskini ve buna bağlı cilt kanseri riskini hiçbir şekilde hafife almamalısınız.
- Kendi korunma sürenize rağmen güneşlenmeden 30 dakika önce uygun bir güneş koruyucu krem sürmeli ve düzenli olarak yenilemelisiniz.
- Başınızı şapkayla, gözlerinizi güneş gözlüğüyle korumayı unutmayın.
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
