VİDEO: Diz için kuark sargısı bu şekilde yapılır
Bir Gerginlik veya burkulma genellikle istediğinizden daha hızlı gerçekleşir. İster spor yaparken, ister boş zamanlarınızda, her fırsatta bileğinizi burkabilirsiniz. Çoğu zaman bir ayak bileğine çarpar, ancak diz de sıklıkla etkilenir. Burada eski olabilir Evde yapılan ilaçlar kuark sargısı gibi şişliği ve ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Quark'ın serinletici, ağrı kesici ve dekonjestan etkisi vardır. kalıcı ile ağrılar veya aşırı şişlikler her zaman bir doktor tarafından tedavi edilmelidir.
Bu yüzden sargı işe yarıyor
- Kuarkın en önemli bileşeni olan kazeinin diz ağrısını giderme sürecinde önemli bir rol oynadığını bilmeye değer.
- Papatyadaki allantoine benzer şekilde kazeinin de anti-inflamatuar ve dekonjestan etkisi vardır. Deneyimli ortodoks doktorların bile diziniz sorunlara neden olduğunda kuark kompresleri kullanmanızı tavsiye etmeye devam etmesi şaşırtıcı değildir.
İşte diziniz için lor sargısı nasıl yapılır
- Süpermarketten ucuz, az yağlı bir lor peyniri alın. 500 gramlık bir paket burada faydalıdır, çünkü çok ucuzdur ve kuark sargısını daha sık tekrarlayabilirsiniz.
- Bir... sahip misin bağlantı Evde, dizinize bir kaşıkla biraz kuark koyabilir ve bandajla bağlayabilirsiniz. Belki de daha iyi tutması için tamir etmelisin.
- Aksi takdirde, örneğin bir bulaşık bezi veya havlu gibi eski bir pamuklu bezi alın ve uzunluğu boyunca ortasına bir kuark şeridi yayın. Ardından bezi, pıhtının etrafını saracak ve dizin etrafına sarılabilecek şekilde katlayın. Birkaç katman yapın.
- Bezi düğümleyebilir veya başka malzemelerle sabitleyebilirsiniz. Kanepede ya da yatak, eski bir havlu veya başka bir ped, lekeler sarılmasına neden olabilir.
- Lor ısındığında veya ufalandığında, sargıyı çıkarmalısınız. Hemen yeni bir tane yapabilir veya daha sonra başka bir tane yapabilirsiniz. Günde istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz.
Bir zorlanma, bükülürken veya bükülürken meydana gelen bağların aşırı gerilmesidir ...
Ek yazar: Sandra Katemann
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
