Kalça ve uyluk bölgesindeki selülitlere karşı neler yapılabilir?
Hemen hemen her kadın bir noktada uyluk ve kalçalarda selülit keşfeder. Soru hızla ortaya çıkıyor, çirkin çizgiler hakkında ne yapılabilir. İyi haber: Doğru beslenme ve fiziksel aktivite zaten ilk gelişmeyi sağlıyor.
Yaşam tarzı yoluyla uyluk ve kalçalardaki portakal kabuğunu iyileştirin
- Uyluk ve kalçalarınızdaki hoş olmayan selülit hakkında yapabileceğiniz birçok şey var. Sağlıklı bir yaşam tarzıyla başlamak en iyisidir.
- Sağlıklı ve dengeli beslenme bu bağlamda özellikle önemlidir. Sosislerde veya keklerde bulunanlar gibi toplam düşük seviyelerde doymuş yağ asitleri yiyin ve günde beş porsiyon meyve ve sebze yiyin.
- Obezite, aşkla mücadele ettiği için selülit gelişimine yol açar bağ dokusu basın ve çirkin çizgiler bırakın. Bu yüzden her şeyden önce kilo vermelisiniz.
- senin de olmalı vücut her zaman yeterli sıvı sağlayın.
- Egzersiz aynı zamanda selülitlerin giderilmesine de yardımcı olur. Kuzey yürüyüşü veya yüzme gibi hafif dayanıklılık sporları özellikle etkilidir. Bu sayede bağ dokusu güçlenir ve deri daha sıkı hale gelir.
- Suda egzersiz yapmak, cilt üzerinde hafif bir masaj etkisine sahip olduğu için özellikle etkilidir ve bu da portakal kabuğunun azalmasına yardımcı olur.
Alttaki selülitten kurtulmak neredeyse imkansızdır. Ama sen yapabilirsin ...
Selülit için başka ne yapabilirsiniz?
- Sağlıklı bir yaşam tarzının yanı sıra ovma ve masajlarla can sıkıcı portakal kabuğuna karşı da bir şeyler yapabilirsiniz.
- Kendiniz için iyi bir şey yapın ve arada bir masaj yaptırın! Kalça ve uylukları dairesel hareketlerle özel bir yağla, örneğin huş ağacı ilavesiyle ovun.
- Eczanede sizin için özellikle selülite karşı etkili olan farklı uçucu yağların bir karışımını bulundurun.
- doğru olanla bakım ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla, yakında can sıkıcı portakal kabuğu derisinden kurtulabileceksiniz!
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
