VİDEO: Bağ dokusunun güçlendirilmesi
1:11
-
Havuç diyeti ile kilo verin - yapmalısınız...
-
Hulahoplarla karın antremanı - işte böyle çalışır
-
Selülit için spor egzersizleri
-
İyot içeren yiyecekleri beslenme açısından bilinçli bir şekilde kullanın
-
Göbek yağlarından nasıl kurtulursunuz? - İşte böyle yapılır
-
Köpekler mandalina yiyebilir mi? - Bu şekilde besliyorsunuz...
-
Hapı bıraktıktan sonra kilo alımı - yani...
-
Yüzdeki sıkı cilt - Hausmit ile böyle çalışır...
-
Bir sporcunun kahvaltısını hazırlayın - işte böyle çalışır
Bağ dokusu insan vücudunun temel sistemini oluşturur. Tüm kasları ve organları sarar, destekler ve tutar, vücuda destek ve şekil verir. Aynı zamanda bağ dokusu vücudun merkezi taşıma ortamıdır. Bağ dokusunda besinler, emildikleri hücreye göç eder. Hücrenin atık ürünü olan cüruf da bağ dokusundan geri taşınmalıdır. Bu saflaştırma olarak bilinir. Bağ dokusu güçlendirilebilir, böylece herhangi bir rahatsızlık olmaz. Bu konuda beslenme önemli bir unsurdur. Bu sayede doğru besinlerle bağ dokunuzu güçlendirebilirsiniz.
-
Bağ dokunuzu bu şekilde güçlendirebilirsiniz.
0:57
-
Midedeki bağ dokusunu sıkın - bu şekilde çalışır
-
Garantili başarı ile 4 hafta boyunca kilo verme planı
Bağ dokusunun güçlendirilmesi - beslenme bunun anahtarıdır
- Vücudunuzun asit dengesinin hala dengede olması için emin olmalısınız. Bağ dokunuz, tüm organizmanın muzdarip olduğu aşırı asitlik nedeniyle yıpranmış değildir. niyet.
- Bu nedenle, metabolik atıkların tekrar atılabilmesi için çok içmelisiniz. Bağ dokusunda çok fazla atık ürün birikirse, semptomları örneğin aşağıdaki gibi olan kronik asidoz meydana gelebilir. kayıtsızlık, hızlı yorgunluk veya immün yetmezlik.
- Bağ dokusunun güçlendirilmesi ve diyetin değiştirilmesi günlük sıvı alımı ile başlar. Kahve ve alkolden daha sık kaçının, ancak bol su, seyreltilmiş meyve suları ve bitki çayları için.
- Ayrıca az şekerli, az tuzlu ve az yağlı diyete dikkat etmelisiniz.
- Şeker alımınızı azaltın, tuz yerine taze veya kuru otlar ile baharatlayın ve sadece yağlı peynir ve yağlı sosis yemeyin.
- Tabağınızdaki protein ürünlerini azaltırsanız, metabolik son ürünlerin bağ dokusunda birikmesini önlersiniz. Eti tabağınızdaki ana yemek yerine bir garnitür yapın.
- Meyve ve sebzeler de her gün menünüzde olmalıdır.
- Bol miktarda patates, dolmalık biber, lahana sebzeleri ve turunçgiller sağlıklı bağ dokusu için gereklidir.
Selülit, selülitin diğer adıdır. Genellikle sadece kadınlar etkilenir. …
Egzersiz ayrıca bağ dokunuzu güçlendirmeye yardımcı olur
Buna bağ dokusu Diyetinizi güçlendirmek ve değiştirmek için spor ve düzenli egzersiz de bağ dokunuzu sağlıklı ve gergin tutan bunun bir parçasıdır.
- Bu nedenle haftalık programınıza her zaman sabit bir egzersiz periyodu eklemelisiniz.
- Günde bir tur koşun, işe bisikletle gidin ve tekrar yüzün.
- Günlük egzersiz ile sadece formda kalmakla kalmaz, bağ dokularınız da sıkılaşır ve portakal kabuğunun gelişmesine fırsat vermezsiniz.
- Yaşam tarzınızı etkinleştirin ve tembel tembellere bir şans vermeyin.
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde en büyük özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
