İş yerinde memnuniyetsizlikle mücadele
Çalışmak uzun vadeli bir ilişki gibidir: Sıklıkla, zamanla rutin, hoşnutsuzlukla birlikte içeri girer. Ve burada da nedenler çeşitlidir. Aşağıdaki tavsiyeler, işinizi tekrar yapmak için kendinizi motive etmenize yardımcı olabilir. Bunlar, mevcut iş durumunun analizinden işte yeni motivasyon için özel tavsiyelere kadar uzanır.
senin olmalı İş yeri Motive değilseniz, yalnız değilsiniz. Almanların yarısından fazlası işlerinden memnun değil. Düşük ruh halinden ve çalışma isteksizliğinden kurtulmak için kişinin hemcinslerine açık bir yaklaşımı ve aynı zamanda kendi kendini motive etmesi için bireysel bir prosedür gerektirir.
İşyerinde memnuniyetsizliğin nedenlerini tanımak
Her şeyden önce, işte (ani) çalışma isteksizliğinin nedenleri hakkında kişisel olarak kendiniz cevaplamalısınız. Aşağıdaki sorular yardımcı olabilir:
- İşin kendisi benim için artık eğlenceli değil mi, yoksa işyeri koşulları mı (patron, iş arkadaşlarıyla ilgili sorunlar, çalışma zamanı, Aşırı veya yetersiz talepler, iş yerinin ergonomisi vb.) beni rahatsız ediyor mu? (Artık zevkli olmayan şeyin işin kendisi olduğunu fark ederseniz, yeni bir kariyere başlamayı ciddi olarak düşünmelisiniz. Değişiklikler neredeyse her zaman zorluklardır, ancak çoğu zaman onlarla birlikte olumlu bir şey getirebilir!)
- İş sizin için uygunsa ancak çalışma koşulları sizi rahatsız ediyorsa, bunları lehinize değiştirmek mümkün müdür? (Eğer öyleyse, iş arkadaşlarınızla veya patronunuzla konuşun ve sorunları açıkça, ancak retorik hassasiyetle ele alın. Kimse kendini ezilmiş hissetmemeli.)
Kendi kendini motive etme ve hoşnutsuzluğun giderilmesi için öneriler
- Çalışma isteksizliğinin ve işten zevk alamamanın çok fazla stresten kaynaklanması nadir değildir. Öte yandan, otojenik eğitim veya progresif kas gevşemesi gibi düzenli gevşeme egzersizleri yardımcı olur. Bunun için özel kurslar alınabilir, ancak rahatlamak için satın alabileceğiniz CD veya DVD'ler de vardır.
- Rahatlamanın diğer yolları, koşu, bisiklete binme veya yüzme gibi düzenli spor aktiviteleridir. Özellikle dayanıklılık sporları söz konusu olduğunda çok iyi kapatabilirsiniz.
- İş yeriniz çok mu kasvetli? Kişisel bir dokunuşla tasarlayın! Kimsenin güzel bir çiçeğe, bir aile resmine veya duvardaki güzel bir resme karşı bir şeyi yok.
- Zaman ayırın. Kapsamlı bir öğle yemeği molası için her gün en az 20 dakika, hatta daha fazlası olmalıdır. Molalar, yaklaşan görevler için pillerinizi şarj etmek için önemlidir. Bu, hoşnutsuzluktan kurtulmanın ve verimli çalışmanın tek yoludur.
Birçoğu çalışmak istemiyor. Bu çok yaygın bir fenomendir ve epeyce ...
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?