Bacakların ağrıdığında
Bacak ağrısı çok rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, bu semptomları hafifletmek için kullanılabilecek birkaç çözüm vardır, ancak yine de bir doktor durumu açıklığa kavuşturmalıdır.
Uzun bir günün ardından bacaklarınız ağrıyorsa, birkaç kişi bunu yapabilir. Evde yapılan ilaçlar hızlı çare. Ama bacaklarında sürekli ağrı olan insanlar da var, burada bununla ilgili bir şeyler yapabilirsin ama kalkmalısın. Her durumda, bir doktora flebit, venöz yetmezlik veya başka hastalıklarınız olup olmadığını netleştirmesini sağlayın. sahip olmak.
Ağrıyan bacaklar nasıl tedavi edilir
- Akşamları bacaklarda ağır, ağrılı veya oldukça şişman hissediyorsanız, dönüşümlü banyolarla rahatlayabilirsiniz. Küvette durun ve ayak bileklerinizden başlayıp dizlerinize kadar çalışarak dönüşümlü olarak bacaklarınızın üzerinden soğuk ve ılık su akıtın. Yaklaşık beş dakika sonra, daha iyiye gittiğini fark etmelisiniz.
- Esas olarak ayakta veya oturarak çalışıyorsanız, bacaklar da su tutma ile reaksiyona girebilir. Destek çorapları satın alın veya kendinizi rahat bırakın kompresyon çorapları Reçetelemek. Bunlar çok sıkıdır, ancak kan dolaşımı, çorapların uyguladığı basınçla desteklenir.
- Yalnızca pompalı veya düz ayakkabılarla yürümemeye dikkat edin. Ayakkabı yüksekliğini gün içinde değiştirmeniz ideal olacaktır.
- Masanın önüne oturduğunuzda ayaklarınızı yere vurun. Topuğunuzun üzerinde durun, ardından parmak uçlarınız üzerinde sallayın ve arkanıza yaslanın. Bu da kan dolaşımını gerektirir ve baldır kaslarını da sıkılaştırır.
- Bacaklarınızı mümkün olduğunca sık kaldırmaya çalışın. Örneğin, yere yatın, ayakta durun. Ayak duvara Karşı. Kanepede bacaklarınız yukarıda uzanmanız yeterlidir. yastık ancak bunlar üst bedeninizden daha yüksek olmalıdır.
- Ayak masajı da çok faydalıdır. Bunların her yöne yuvarlayabileceğiniz çok sayıda topları vardır. Ayaklarınızı üzerine koyun ve ayak tabanlarınızı biraz üzerinde yuvarlayın. Bu aynı zamanda kan dolaşımını da hızlandırır, ancak başlangıçta biraz gıdıklar.
Zayıf damarların veya varisli damarların bir sonucu ağır bacaklardır. Etkilenen var...
Ev ilaçları ağrıyan bacaklarda size yardımcı olsa bile, yine de bir doktor tarafından nedeni açıklığa kavuşturmalısınız. Ara sıra Bacak ağrısı Fena değil ama bu düzenli olarak oluyorsa damarlarda patolojik bir değişiklik olup olmadığına bakmalısınız.
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
