Ben her zaman üşüyorum
Sık sık kendinize "Ben her zaman üşüyorum" diyor musunuz? Soğuğa duyarlılığın birçok farklı nedeni olabilir. Ama bu konuda bir şeyler yapmanın yolları var. Aşağıdaki tavsiyeyi okuyun.
Bunu üşüdüğünde yapabilirsin
- Yaz ya da kış fark etmez - soğuğa duyarlılık hiçbir mevsime uyum sağlamaz. Soğuk algınlığı da bir hastalık belirtisi olabileceğinden, doktorunuzu görmeli ve kontrole gitmelisiniz.
- Bazıları için titreme veya donma tipiktir Hastalıklar - Bu, az çalışan bir tiroid ile de ortaya çıkabilir.
- Aile hekimi organik bir neden belirleyemiyorsa, yaşam tarzı alışkanlıklarınızı kontrol etmelisiniz. Yeterince lif açısından zengin yiyecek ve ayrıca günde en az üç kez yiyor musunuz? Düzenli yemek yemek çok önemlidir. Çok sık üşüyorsanız, bu ciddi bir neden olabilir.
- Çoğu zaman, çok ince ila zayıf insanlar genellikle donar. Gerekli yağ rezervlerinden yoksunsunuz. Bunun nedeni yetersiz beslenme olabilir. Sadece kahve ve su ve arada bir simit veya benzeri şeyler sağlıklı kalmak için yeterli değildir. arasında metabolizma karışır ve kan dolaşımı düzgün çalışmıyor.
- Soğuk, eklemlere, böbreklere ve ayrıca kemiklere zarar verebilir. Bu nedenle özellikle yaşlılar yeterince sıcak sarılmalıdır.
- Çok az egzersiz de her zaman çok soğuk olmanızın nedenlerinden biri olabilir. Sıcak giyin ve yürüyüşe veya egzersize gidin.
- Metabolizmanız düzgün değilse ve dolaşım bozukluklarınız varsa virüsler ve bakterilerin sizinle işi kolay. Bu durumda düzenli olarak saunaya gitmek en iyisidir, bu kan dolaşımını hızlandırır.
- Üşüdüğünüz anda bol bol egzersiz yaparak dolaşımınızı şekillendirin. Mümkünse acı biber veya acı baharatlar yiyin. Zencefil.
- Sizinki de dahil olmak üzere dar giysiler giymeyin Ayak ayakkabılarda yeterli alan olmalıdır.
- Yatak odası aşırı ısınmamalıdır. Yanınıza sıcak su torbası almak daha iyidir. yatak. Evin etrafında kalın giysiler giymeyin. Dışarı çıkarsan intikam alır. Organizma sıcaklığa alıştığı için daha çok donarsınız.
- Donmayı hafife almamak daha iyidir. Ev ilaçları ile soğuğu kontrol altına almak için iyi bir şansınız var. O zaman artık şikayet etmenize gerek yok: "Ben her zaman çok üşüyorum".
İçten bir soğukluk hissediyor musun? Bu her zaman içinde bulunduğun bir durum mu...
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde en büyük özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
