Kendimi nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirim?

Neye ihtiyacın var:

• cilt temizleme
• hafif vücut losyonu
• iyi deodorant
• taze giysiler

Kendimi nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirim?

Kimse size kötü koktuğunuzu söyleyememesi için özellikle sıcak günlerde kendinizi iyice yıkamanız gerekir.

• Sıcak günlerden önce genellikle aynı derecede sıcak olan bir gece gelir ve muhtemelen normalden daha fazla terlersiniz. Bu nedenle uygun kişisel hijyen sabah kalktıktan sonra başlar. Aksi takdirde, sabah ilk iş olarak duş almıyorsanız, bunu sıcak havalarda yapmalısınız.
• Duş sıcaklığını çok sıcak ayarlamayın, vücut daha fazlası ile mümkün olacak ter buna tepki vermek. Sadece ılık bir duş alın ve cildinizi tedavi etmek için hafif bir ovma kullanın. deri temizlemek. Peeling ile gece ve günler öncesinden cildinizde birikmiş olan yağ tabakasını temizlersiniz. Ölü cilt parçacıkları nazikçe çıkarılır ve cildiniz pembeleşir. Bu ayrıca, sıcak günlerde kaçınmak istediğiniz cildinizin hızlı bir şekilde yeniden yağlanması ihtiyacını da azaltır. Ancak peelingi her gün uygulamayın, aksi takdirde cildiniz kuruyabilir veya vücudunuz kuru cildi telafi etmek için daha fazla yağ üretir.
  instagram viewer
• Duştan çıktığınızda önce kendinizi iyice kurulayın ve belki giyinmeden önce biraz bekleyin. Sıcaklık, vücudunuza girdiğiniz zaman terlemeye başlamanıza neden olabilir. Giyim çocuk büyütmek. Vücudunuza alışması için kısa bir süre verin ve saç fönleyin veya makyaj yapın.
• Her halükarda gün içinde koltuk altı bölgesinde terlemeyi önlemek için deodorant kullanın. Aşırı terleme şikayetiniz varsa eczanede bu problem için üretilmiş özel deodorantlar bulabilirsiniz.


Düzgün yıkama: vücut - yardımcı

Yıkama, günde iki kez günlük rutine entegre edilmelidir. Bir kere …

• Tabii ki sıcak havalarda da losyon sürebilirsiniz ama sadece kullandığınızdan emin olun. cildinizde nemlendirici etkisi olmayan veya hoş olmayan bir film tabakası oluşturmayan hafif bir krem ​​kullanın geride bırakır. Bu durumda, giyinmeden önce kremin emilmesine izin verin, aksi takdirde tekrar çabucak terleyebilirsiniz.

Sıcak günlerde hijyen

İşyerinde fiziksel aktivite yapıyorsanız ve çok terliyorsanız, gün boyunca uygun hijyeni de sağlamalısınız.

• Sıcak havalarda, kadınların uzun saçlarını örgü şeklinde veya başka bir şekilde toplamaları en iyisidir. Bu şekilde boyun bölgesinde artan ter üretimini en aza indirebilirsiniz.
• Öğle yemeği molası arasında veya sırasında deodorantı tekrar uygulayabilirsiniz. Yukarıda bahsedildiği gibi, sadece kokuları kapatmakla kalmayıp aynı zamanda artan terlemeyi de azaltan bir deodorant kullandığınızdan emin olun.
• Güvenli tarafta olmak istiyorsanız, öğle tatilinde en azından üst bedeninizi bir bezle düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz. Özellikle koltuk altı bölgesinde ve boyun ve boyun bölgesinde dikkatli olun.
• İşten sonra veya akşamın erken saatlerinde arkadaşlarınızla ve iş arkadaşlarınızla buluşmadan önce hızlı bir duş alın. Mesleki faaliyetiniz nedeniyle gerekmedikçe veya yağlı saçlarınız varsa saçınızı yıkamanız gerekmez. Duştan sonra üzerinize temiz giysiler giyin ve hazırsınız!