Canım sıkılınca ne yapabilirim?
Can sıkıntısı, aktivite eksikliği değil, bir ruh hali, bir duygudur. Kesinlikle sıkıcı bir günün tadını çıkarabilir veya yaratıcı ve heyecanlı hale getirebilirsiniz.
can sıkıntısına karşı yapabilecekleriniz
Sıklıkla ne yapmalı sorusu ortaya çıkar çünkü can sıkıntısı çok az insan için hoş bir duygu değildir. Bu, söze yük olan olumsuzluğu ve aynı zamanda can sıkıntısı hissini ortadan kaldırmaya çalışarak değiştirilebilir.
- Sıkıcı bir günü, kesinlikle yerine getirilmesi gereken hiçbir görevin olmadığı, sadece kendi ihtiyaçlarınızın karşılandığı kısa bir tatile dönüştürebilirsiniz. Bu kısa tatilin başarılı olması için telefon, cep telefonu, kapı zili gibi tüm "bozucu etkenler" kapatılmalı ve mümkünse daire veya evin panjurları indirilmelidir. Yani z yapabilirsiniz. B. Güne sıcak bir banyo ile başlayın ya da geç yatın, enfes bir kahvaltı ile kendinizi şımartın, sabahın ortasında bir kadeh kırmızı şarap için ya da rahatsız edilmeden bir kitap okuyun. Hayal gücünün pratikte sınırı yoktur, asıl mesele bu konuda kendinizi iyi hissetmenizdir.
- Eğer can sıkıntısından rahat bir tembellik olarak bu şekilde zevk alamıyorsanız, onu yapıcı bir şekilde doldurabilir ve uzun zamandır beklediğiniz planları hemen uygulamaya başlayabilirsiniz. Daha fazla fiziksel uygunluk, daha iyi bir vücut hissi? Sıkıcı bir gün için mükemmel. Hemen kalkın, büyük bir bardak su için, ayakkabılarınızı giyin ve kısa veya uzun bir yürüyüş için bloğun etrafında yürüyün. Bunun güzel yanı, hiçbir maliyeti olmaması ve tam tersine, sıkılmış tembellik için zaman kaybı olmamasıdır.
- Yürüyüşten sonra kendinizi iyi hissediyorsanız hemen devam etmenizde fayda var. Hemen ardından sağlıklı bir beslenme planı yapıp alışverişe çıkmaya ne dersiniz? Özlenen planları hemen hayata geçirme yöntemi elbette sadece fitness ve beslenme için değil, daha birçok alan için de geçerli. CD'leri sıralayın, gardıropları temizleyin, bit pazarı ürünlerini bir araya getirin. Çoğu zaman, işleri toparlamak ve sıralamak, bir şeyin diğeriyle örtüşmesi gibi hoş bir yan etkiye sahiptir ve çok çabuk tüm bodrum rafları veya mutfak dolapları, tıpkı can sıkıntısından uzun süre önce sahip olduğunuz gibi temizdir yapmayı istedi!
- Çok spontane insanlar bazen can sıkıntısına karşı büyük ölçekli kararlar verirler, ör. B. bir odanın yenilenmesi. Burada önce gerçekçi bir program oluşturmak önemlidir. Odanın boşaltılması ve ölçülmesi, ihtiyacın hesaplanması Renkler, Duvar kağıdı vb. Fiili çalışma, müteakip takas ve muhtemelen dekorasyon. O günün akşamına kadar sabahın can sıkıntısını unuttuğunuz kesin, yoksa orada olduğuna sevineceksiniz.
- Can sıkıntısına karşı güzel, heyecanlı günler yaratırken en önemli şey hiçbir baskıya izin verilmemesidir! Bu, yalnızca siz yapmasaydınız olumsuz etkileri olmayacak şeylerle uğraşmanın en iyisi olduğu anlamına gelir. Can sıkıntısı gerçekten eğlenceli olabilir. Canınız sıkılınca ne yapabilirsiniz sorusu gitgide daha az ortaya çıkıyor ve yaparsanız eğlenebilirsiniz.
En iyi arkadaşlarınızla mükemmel bir günü bu şekilde yaratırsınız.
Kız arkadaşların olmasaydı ne olurdun? Sıradanlık gibisi yok...