Sinirleri ne yatıştırır?
En azından telaşlı bir iş nedeniyle son derece sinir bozucu olabilen stresli günlük yaşam, insanlardan çok şey talep ediyor. Bu günlerde sizi neyin sakinleştirdiğini aşağıda okuyabilirsiniz.
Neye ihtiyacın var:
- kediotu
- Johannis otları
- Müzik
sinirler gerginken
- Ne yazık ki, günümüzde insanın zaman zaman kendi üzerinde büyük bir baskı hissetmesi pek önlenemez. Aşırı çalışma veya talihsiz bir durum gibi hayattaki diğer durumlardan kaynaklanan stresler İlişki. Gündelik hayatın sinirlerinizi bozan o anlarında, yeniden sakinleşebileceğiniz sessiz bir sığınağa özlem duyarsınız.
- Hayat bazı sinir bozucu durumlarla dolu olabilir. Ondan uzaklaştığınızda gerçekten dramatik oluyor stres artık verimli bir şekilde iyileşemez ve tükenmişlik sendromu ilan edilir. Bu noktada en geç nasıl sakinleşeceğinizi ve sakinleşeceğinizi öğrenmelisiniz.
Hangisi seni rahatlatır
- Gergin sinirlerinizi yatıştırmak için, belki de stresli zamanlarda günlük yaşamınıza kendinizi yeniden bulmanızı sağlayacak küçük bir ritüel sokmalısınız. Kediotu veya sarı kantaron çayına ne dersiniz? Tadını beğenmediyseniz yiyebilirsiniz. çay başka tatlar ekleyin.
- Bu otlar, özellikle ikincisi, bir kişinin zihinsel durumu üzerinde mükemmel bir etkiye sahip olabilir. Kantaron sizi yormadan sinirlerinizi yatıştırır. Çay içmek konusunda isteksizseniz, eczanelerde bu bitkinin etkili dozda drajelerini veya kapsüllerini satın alabilirsiniz. Uyumsuzluklar neredeyse yoktur, ancak ekteki bilgileri okumalısınız.
- Arada sırada biraz zaman ayırın ve örneğin doğanın seslerini dinlerken veya hatta otojenik egzersiz yaparken yarım saat uzanın. Bu tür seslere sahip karşılık gelen CD'ler ticari olarak temin edilebilir veya İnternet'te aranarak hızlı bir şekilde bulunabilir. Bu yöntem rahatsız edilmediğiniz sürece sinirlerinizi önemli ölçüde yatıştıracak ve kısa sürede kendinizi çok daha dengeli hissedeceksiniz.
Rahatlamak bazen o kadar kolay değildir. Birinin veya diğerinin bununla ilgili sorunları var. …
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği büyük bir dikkatle ve bilgimiz ve inancımız dahilinde oluşturulmuştur. Ancak doğruluğu ve eksiksizliği konusunda garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı herhangi bir hasar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgiler ve makaleler hiçbir durumda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından verilen profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerine geçemez. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız olarak teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
