Hamilelik sırasında enerji eksikliği
Bir kadın bebek beklediğinde, vücudu için büyük bir meydan okumadır. Hormonal değişim nedeniyle, bazı tipik semptomları var. Sık sabah bulantısı çok tatsız. Kadınlar ayrıca hamilelik sırasında kendilerini oldukça enerjik hissettiklerinden şikayet ederler. Bunun nedenleri çok farklı.
Anne adayları genellikle yorgunluktan şikayet eder.
- İçinde olan kadınlar gebelik Yorgun ve bitkin hissetmek, elbette nedenin dibine inmek istiyorsunuz. Buradaki herkesin bunu jinekologla tartışması önerilir. Hamilelik sırasındaki enerji eksikliği hissinin bir hastalık olup olmadığını belirlemek için sadece muayene yapabilir.
- Kontroller sırasında doktor, kırmızı kan hücrelerinin sayısı için kanı da inceleyecektir. Hemoglobin değeri veya kısaca HB değeri, çocuğunuzun yeterince oksijen alıp almadığı hakkında bilgi verir.
- Anemi hamileliğin ikinci yarısında ortaya çıkabilir. Hafif bir anemi türü, kandaki kırmızı kan pigmenti miktarındaki azalma, fiziksel değişiklikler sonucu ortaya çıkan yaygın bir değişikliktir. Büyüyen çocuk kan üretir ve bunun için demir ve folik aside ihtiyaç duyar. Arz anneden geldiği için büyüme atakları sırasında bu minerallerde eksiklik olabilir. Bu, hamilelik sırasında kendinizi çok enerjik hissetmenizden sorumlu olabilir.
- Bunu demir açısından zengin bir diyetle önleyebilirsiniz. Zaten bir eksiklik tespit edilmişse, muhtemelen sadece ilaç tedavisi sorunu çözecektir.
Hamilelik sırasında enerji eksikliği oldukça normal olabilir
- Yemekle birlikte bir bardak portakal suyu içmek en iyisidir. İçerdiği C vitamini besinlerdeki demirin emilimini artırır. Yemek sırasında kahve ve yeşil çaydan kaçının. Bu içecekler, şu anda çok ihtiyacınız olan demirin emilimini engeller.
Kayıtsız ve yorgun - sonbaharda bu şekilde yeni enerji elde edersiniz
Çoğu sonbaharda vurulur. Onlar kayıtsız, gevşek ve yorgun. Bir kutu …
- Bol taze sebze, et ve balık yiyin ve temiz havada bol bol egzersiz yapın. Egzersiz, tekrar biraz daha güçlü olmak için de faydalıdır.
- Fiziksel değişim sırasında, özellikle erken evrelerde progesteron hormonunun salınımı artar. Sıklıkla adlandırıldığı gibi korpus luteum hormonu yorgunluktan sorumludur. Yorgun ve zayıf hissetmek de muhtemelen doğa tarafından istenir, çünkü her şeyi biraz daha sakin bir şekilde almak zorunda kalacaksınız ve böylece çocuğa gelişme gücü vereceksiniz.
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
