Bir insanı nasıl unutabilirsin?
Bir insanı unutmak kolay değildir. Nasıl yaparsın? Soru tamamen haksız değil, ama herkes kendini insanları unutmaktan kurtarmalı. Önemli olan acıyı atlatmaktır.
Bir insanı unutmamak gerekir
sadece bir tane var mı ayrılma arkanda mı yoksa şikayet edecek bir ölümün var mı? Çok acı veriyor ve birçok insan birini nasıl unutacağını merak ediyor. İnsan gerçekten unutulmalı mı?
- Birini kaybettiğinde, çok acı verici. Birçok insan yas tutar ve bırakamaz. Hele ki biri ölümle birini kaybettiğinde acısı çok büyüktür.
- Bazıları, duygular onları bunalttığı için delirdiklerine inanıyor. Ancak acı normaldir, özellikle kederde, tüm duygulara çaresizce maruz kaldığınızı düşünseniz bile.
- Bazıları insanları unutmak için bastırmaya çalışır. Yas evresinin başlangıcında, gerçeklikten kaçmamak için yapabiliyorsanız da iyidir. Bu şekilde pek çok şey yapabilirsiniz.
- Ancak keder geri geldiğinde, duygular sizi bunaltabilir. Çünkü birini unutamazsın ve unutmamalısın. Bir ömür boyu seninle olacak.
- Uzmanlar, yaşayabileceğiniz dört keder evresinden bahsediyor. Yas çalışması olarak da bilinen bu evreler birbiriyle karışabilir.
Sonsuza dek yalnız? - Yeni bir başlangıç için ipuçları
Başarısız bir ilişki veya bir partnerin kaybı, ...
Yasın dört aşaması
- İlk aşama "Kabul etmek istemiyorum". İnkar etmeye ve bastırmaya başlarlar. Bazı insanlar kendilerini trans halinde bulur.
- İkinci aşamada, duygular patlar. Acı ve umutsuzluk var. Tüm vücut zıvanadan çıkmış durumda. Uzmanlar, bunun yasın en zor aşaması olduğunu söylüyor.
- Üçüncü aşamada, yeniden yönlendirmeye çok yavaş başlarsınız. Bu, yavaş yavaş tekrar bir şeylerin tadını çıkarabileceğiniz anlamına gelir. Kayıp kişinin düşüncesi artık çok acı verici değil.
- Dördüncü aşamada, vücudunuz yavaş yavaş dengeye gelir. Arada bir insanları düşündüğünüzde hala acı veriyor, ama yine geleceğe bakıyorsunuz.
Birini unutmamayı böyle başarırsın
"Zaman her şeyin ilacıdır" sözü kullanılmamalıdır. Çünkü hayatta unutamayacağınız durumlar vardır - özellikle de konu kaybolmuş insanlar olduğunda. Ancak geçmişte yaşamak iyi değil.
- “Bir insanı nasıl unutur” sorusu hiç kimse tarafından sorulmamalıdır. Bu çok yazık olur. Ancak bu, geçmişte yaşamanız gerektiği anlamına da gelmez. Oyalanma veya hareketsiz durma. Eskisi gibi olmayacak. Yeni bir hayat başlar.
- Hayatınızla tartışmayın ve kendinize "Neden ben?" diye sormayın. Ayrıca, "Neden ben Öyle değil mi? "Kederinizi bastırmamaya çalışın ve gerekirse destek alın - örneğin Arkadaşlar. Ayrıca, genellikle sağlık sigortaları tarafından sübvanse edilen profesyonel yas danışmanlığı da vardır.
- Keder ve ölüm veya terkedilmeyi kabul edin. Sizin için iyi olanı yapın - ayrıca çılgınca şeyler. Örneğin, geceleri radyoyu açabilirsiniz. Bu şekilde biraz yalnızlıktan kurtulabilirsiniz. Arkadaşlarınızla buluşun, ancak duygularınızı alkolde boğmayın.
- Sağlıklı beslenme gibi şu anda sağlıklı bir görünüme ihtiyacı olduğu için vücudunuzu ihmal etmeyin. Ayrıca bol bol temiz havaya çıkın. Gevşeme egzersizleri de vücudunuzu tekrar dengeye getirebilir.
- Temel olarak, işleme, bir dağa tırmanırken olduğundan farklı değildir. En alttan başlıyorsunuz ve yavaş yavaş zor bir yoldan yukarı çıkıyorsunuz.
Bu kişiyi asla unutmayacaksın. Yavaş yavaş güzel günleri daha çok hatırlayacaksın, üzüntü ve acı azalacak.
