"Kendimi değersiz hissediyorum"
Benlik saygısı eksikliği, yaşamda büyük bir yük haline gelebilir. Diğer insanlara karşı değersiz hissediyorsanız, o zaman en azından dıştan öneminiz ve değerinizle onaylanabileceğiniz durumlar aramalısınız.
Benlik saygısı eksikliği, kendinizi daha az güvende hissetmenize veya olumlu olduğunuzu varsaymanıza neden olabilir. duygular diğer insanlar zaten size kazandırmadı. Başkalarının size değerinizi gösterdiği durumlar yardımcı olabilir.
Değersizlik duygularının üstesinden gelmek
- Bazı insanlar, kendilerinden büyük şüphe duyduklarında ve insan olarak kendi değerlerine dair hislerini kaybettiklerinde yaşamlarında aşamalardan geçerler. Bu, örneğin uzun bir işsizlik döneminden sonra, "hiçbir şeyi başaramama" ve dolayısıyla artık gerektiği gibi "ait olmama" duygusunun kişinin kendi değeriyle bağlantılı olduğu durumda olabilir.
- Bu durumda, kendinizi bu duyguya "düşmeye" değil, aktif olarak bu konuda bir şeyler yapmaya çalışmalısınız. İş piyasasında zor (hala) şansınız varsa, bir "mucize" olup olmayacağını görmek için beklememelisiniz. olur, ancak gönüllü olabileceğiniz veya küçük bir ödenek alabileceğiniz alanları arayın. Yapabilmek.
- Pek çok sosyal alan bunun için çok uygundur, çünkü bağlılığınız için muhtemelen size çok müteşekkir olan insanlarla çok fazla temas kuracaksınız.
- Örneğin, bir hastanenin ziyaret hizmetine dahil olabilirsiniz. Örneğin onlara dergi veya kitap alarak, onlarla konuşarak veya onlarla yürüyüşe çıkarak hastaların hayatını kolaylaştırabilirsiniz.
Her zaman yalnız hissediyorum - ne yapmalıyım?
Neden hep yalnız hissettiğini merak ediyor musun? Öte yandan, çok şey yapabilirsiniz ...
Yeni bir öz değer duygusu geliştirin
- İnsanlarla yoğun temas ve bu tür gönüllü çalışmalarda size gösterilen minnettarlık, size kendi değerinizi yeniden hissettirebilir.
- Sadece başkaları için bir şeyler yapabildiğinizde kendinizi değersiz hissetmemeli, aynı zamanda kendi değerinizi de ondan bağımsız olarak keşfetmelisiniz.
- Hiçbir şey yapmanız gerekmeyen, ancak kim olduğunuz için kabul edilen - ve hatta belki de sevilen - insan temasları ve ilişkileri bunun için yararlıdır.
- Bu nedenle, arkadaşlıklarınızı ve aile ilişkilerinizi yeterince sürdürün. Özellikle iyi arkadaşlar, zor yaşam durumlarında önemli bir destek olabilir.
Değersiz hissetmek zihni zorlayabilir. Bu duyguya "teslim olmak" yerine, ona karşı koymanın yollarını bulun.
