Hayatım sıkıcı
Hayat rutinde donmuş gibi göründüğünde, kendi hayatınızın sıkıcı hale geldiği duygusu içeri sızabilir. Ancak, Himalayalar'da dağlara tırmanmadan veya Güney Amerika kıyılarında yamaç paraşütü yapmadan bu konuda kolayca bir şeyler yapabilirsiniz.
Hayatınıza biraz ivme kazandırmak istiyorsanız, sayısız seçeneğiniz var. Ancak, zayıf benliğinizi yenmek ve aktif olmak genellikle zordur.
hayatın kontrolünü elinize alın
Eğer bir çalışansan ve belki uzun süredir aynı işte çalışıyorsan, heyecan verici bir şey yok Hobileriniz varsa veya bir aileniz varsa, o zaman arada sırada belirli bir sürünme hissi can sıkıntısı
- Daha sonra bencilleşir ve sıkıcı bir hayat sürdüğünüz için kendinize pişmanlık duyarsanız, bunun pek bir faydası olmaz. Bundan büyük ölçüde sorumlu olduğunuzu fark ettiğinizde, bunu değiştirebilecek kişinin siz olduğunuzu da anlayacaksınız.
- Hayattaki can sıkıntısı hissine karşı, dikkatin dağılması da size yardımcı olmayabilir - ilginç olanlar Uzun mesafeli yolculuklar ve heyecan verici tatiller kısa bir süre için değişiklik sağlayabilir, ancak gerçek olanın yerini tutamazlar. Hayatın anlamı.
- Kendiniz için bir anlam tanımlayabilirseniz, yaşamınızı yavaş yavaş ona daha yakından yönlendirebilirsiniz. Sonra otomatik olarak bu amaca uygun aktiviteler geliştireceksiniz.
- Örneğin, dünyada daha fazla adalet için ayağa kalkmak istiyorsanız, çünkü adalet için adalet istiyorsunuz. büyük bir değere sahipseniz, onunla ilgilenen uygun bir organizasyona katılabilirsiniz. nişanlı. Örneğin, gelişmekte olan ülkelerdeki çocuklar için sponsorluklar düzenleyen Plan International gibi bir organizasyon, dahil olabileceğiniz çok sayıda bölgesel gruba sahiptir. Burada ilginç insanları tanıyacak ve hedeflerinize ulaşmak için onlarla birlikte çalışacaksınız.
İç boşluk hoş ve kalıcı bir durum değildir. Kim sürekli sıkılıyor ve hayır ...
Hayat sıkıcı olmak zorunda değil
- Düzenli egzersiz sadece sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni tanıdıklara da yol açabilir. Örneğin, bir koşu veya yürüyüş grubuna katılın. Burada sadece sağlıklı dayanıklılık sporları yapmakla kalmaz, aynı zamanda güzel insanlarla da tanışabilirsiniz.
- Başka bir hobi de hayatı tekrar sıkıcı bulmak yerine ilginç bulmaya yardımcı olabilir. Örneğin, bir yetişkin olarak bir müzik aleti çalmayı öğrenin. Belki bir noktada bir grup veya dörtlüde çalabilecek ve diğer insanlarla müzik yapabileceksiniz.
- Belirlediğiniz hedefler can sıkıntısına karşı da yardımcı olabilir. Örneğin, spor yapıyorsanız veya Düzenli olarak koş, büyük hedefin bir gün maraton koşmaya ne dersin?
Hayatta can sıkıntısını önlemenin birçok yolu vardır. Ancak, artık oradan çıkamayacağınız ve bunun yerine gitgide daha kayıtsız hale geldiğiniz hissine kapılıyorsanız, o zaman bunun mümkün olup olmadığını netleştirmelisiniz. depresyon mevcut.
