Onu düşünmeye devam ediyorum

Neye ihtiyacın var:

• iyi arkadaş
• faaliyetler
• bilinçli dikkat dağınıklığı

Sürekli onu düşünmek zorunda kalırsan, bu işkence olabilir.

• Partnerinizi kaybettikten sonra siz de bir erkek olarak aşk hastalığına yakalanırsınız. Erkekler genellikle duyguları konusunda o kadar açık değildirler ama bu onların öyle oldukları anlamına gelmez. ayrılma kadınlardan daha iyi başa çıkıyor.
• Onları her zaman düşünmek zorunda kalırsanız, çok stresli ve zayıflatıcı olabilir. Çünkü sürekli düşünce döngüsü konsantre olamamanıza, az uyumanıza ve muhtemelen çok fazla alkol almanıza neden olabilir.
• Bazen kendi kendinize şöyle düşünebilirsiniz: "Sonunda hayatımın kontrolünü tekrar ele almalıyım." Ama bazen bir ayrılıktan sonra o kadar kolay değil.

"Başka bir şey düşünmeliyim" - bu şekilde çalışabilir

• Eğer aşk hastasıysanız, gönül yaranıza batmamaya dikkat etmelisiniz. Dışarı çıkmak istemeseniz bile kendinizi tamamen saklamayın. İyi arkadaşlar genellikle çok yardımcı olabilir.
• İyi bir arkadaşa güven. Bazen duygularınız hakkında açıkça konuşabilmeniz yardımcı olur. Bu o kadar kolay olmayabilir. Ama sizi daha kolay hale getirir ve düşüncelerinizi ve duygularınızı organize edebilirsiniz.


Aşk hastalığından kurtulmak - bu yardımcı olabilir

Aşk hastasıysanız ve ondan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız,...

• Kendi aktivitelerinizi bulun. Tekrar spor yapmak için bir arkadaşınızla randevu alın. Ya da arkadaşlarla sinemaya ya da restorana gidin. Günlük bir rutin olmak zorunda değildir, ancak bilinçli dikkat dağınıklığı kalp ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Başlangıçta, hala ayrılıktan muzdaripseniz, partnerinizle sık sık gittiğiniz yerlerden kaçınmak daha iyidir. Bunun yerine, nelerden hoşlandığınızı ve her zaman ne yapmak isteyebileceğinizi düşünün.
• Zamanla, kendinizi tekrar hayattan zevk alırken bulabilirsiniz. Ancak bu biraz zaman alabilir. Herkesin bir ayrılıkla başa çıkmak için kendi hızı vardır.
• "Tek başıma yapamam." Kaybınızın üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin. Çünkü bazen vadiden kendi başınıza çıkamazsınız.