Çok çabuk sinirleniyorum

Çabuk sinirlenir - avantajlar

• (Hala) bir şeyler hissediyorsanız, bir şeyleri değiştirebilirsiniz. Kendinde, hayatında.
• Şimdi sinirlenebilirsiniz, ancak çok çabuk sinirlenmenin gerçek faydaları olabilir. Basitçe söylemek gerekirse, hala bir şeyler hissedebileceğiniz anlamına gelir.
• Pek çok insan hayatının bir noktasında kalın kürk, belirli bir uyuşukluk geliştirir ve sinirlenmek sizi ne kadar rahatsız etse de sağırlıktan iyidir.

Çabuk sinirleniyorum - yardım

1. İlk olarak, sizi rahatsız eden şeyleri, yani hissettiklerinizi özel bir listede yazılı olarak belgelemeye çalışın. Olabildiğince spesifik olun ve kimseye yanlış yapmaktan korkmayın. Bütün bunları kağıda yazıyorsunuz ve kağıt sabırlı.
2. Şimdi başka bir sütun açın ve birkaç gün sonra kendinize neyin farklı olması gerektiğini sorun. Sinirlenmeseydin durum nasıl olurdu? Dileğiniz veya ihtiyacınız ne olurdu?
instagram viewer


Yalan yazmak - işte böyle çalışır

Yalan hikayeleri yazmak istiyorsanız, çok fazla hayal gücüne ve iyi bir ...

3. Mümkün olduğunca dikkatli ve yaratıcı düşünmeye çalışın. Ve onlar hakkındaki düşüncelerinizi yazın.
4. Bu çözümler henüz gerçek olmak zorunda değil. Bu genellikle soruna bakmak yerine çözüme bakmak yerine ilk girişimi engeller. Düşüncenizi bu şekilde değiştirmek için gereken çabayı küçümsemeyin.
5. Şimdi bu siniri, çok çabuk sinirlendiğiniz her durumda ihtiyaçlarınızı düşünmek için bir dürtü olarak kullanmayı alışkanlık haline getirin. Ve bunu azar azar, olabildiğince sakin bir şekilde söylemek.
6. Çünkü ihtiyaçlarınız çok çabuk sinirlenebileceğiniz durumlarda sınır koymanıza yardımcı olur. Ancak bu, tutarlı bir uygulama ve kendi başına ayakta durma cesareti gerektirir. Üzerinde çalış.