Kahverengi darı ile saçları ve cildi güçlendirin
Esmer darı sadece cilt ve saç için değil aynı zamanda kemikler, eklemler, hatta tırnaklar için de iyi olan çok değerli içeriklere sahiptir, kahverengi darının malzemeleri önemlidir.
Saçınız için iyi - kahverengi darı çıtır tost tarifi
- Yaklaşık 1 litre suyu kaynatın.
- Kahverengi darıyı bir elek içine koyun ve üzerine suyu dökün. Darıyı güzelce süzün.
- 25 gr tereyağını bir tavada ısıtın ve kahverengi darı ile haşhaş tohumlarını ekleyin. Her şeyi 2-3 dakika birlikte kızartın.
- Unu bir kaseye koyun ve bir kuyu yapın.
- Maya şimdi ufalanır ve oluğa dökülür. Şeker ve 100 ml ılık su mayanın üzerine dökülür ve biraz un ile karıştırılır. Her şeyi yaklaşık olarak bırakın. 15 dakika boyunca ılık bir yerde yürüyün.
- Yumurta sarısı, unun geri kalanı, krema, tuz ve tavanın tüm içeriği daha sonra ön hamurun altında yavaş yavaş yoğrulur. 15 dakika tekrar mayalanmaya bırakın.
- Şimdi hamur tekrar düzgün bir şekilde yoğrulur.
- Bir somun tavasını veya isterseniz bir ekmek tavasını yağlayın ve hamurla doldurun. Daha sonra hamuru yoğurun ve 15 dakika daha mayalanmaya bırakın.
- Fırını 190 ° C'ye ısıtın ve içinde kahverengi darı çıtır ekmeğini 45 dakika pişirin. Daha sonra ekmeği kapalı fırında 10 dakika daha dinlendirin.
Kepekli buğday unu ile ekmek pişirin - bu şekilde çalışır
Ekmeği pişirirken malzemeleri tam olarak bilirsiniz ve ona göre seçim yapabilirsiniz...
Sadece ara sıra kahverengi darı yerseniz, hızlı tepki vermemelisiniz. deri ya da saç bekliyoruz. Senin için saç z. B. gözle görülür şekilde güçlendirmek için düzenli olarak kahverengi darı tüketmeniz gerekir. Her zaman fırında pişirmek zorunda kalmamak için müslinize, makarna soslarına veya lezzetli bir meyve salatasına biraz esmer darı da koyabilirsiniz. Bunu yapmak için, darıyı ambalajından çıktığı gibi işlemeniz yeterlidir.
