Gyros: Fırında hazırlayarak kalori tasarrufu yapın
Gyros genellikle çok fazla kaloriye sahiptir çünkü düzgün bir şekilde marine edip kızartmak için pişirmek için çok fazla yağa ihtiyacınız vardır. Popüler et yemeğinin az yağlı versiyonu için bu makaleye göz atın. Tarifi deneyin ve kendinizi inanılmaz lezzetli olduğuna ikna edin.
Fırında hazırlanması ve basit ve hafif malzemelerin kullanılması jiroskoplarla çok fazla kalori tasarrufu sağlayabilir. zorunda et o zaman fırından cayro için bu tarifin kanıtladığı gibi, hiç kuru tadı yok.
Jiroskoplar hazırlayın ve kalorilerden tasarruf edin
- Eti ince şeritler halinde kesin. Kızarmış jambon veya lummer gibi yağsız bir et parçası seçin.
- Geniş bir kapta sıvı yağı ile karıştırın. Su ve jiroskop baharatı.
- Şimdi eti ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.
- Marine edilmiş et artık buzdolabında Yaklaşık 1-2 saat çizin.
Mayalı örgüler yemeyi seviyorsanız ama kalorilere biraz dikkat etmeniz gerekiyorsa...
Fırında jiroskop pişirme - son hazırlık adımları
Kalorilerin çoğu et tarafından tüketilir kızarmış et Her zaman dilimlenmiş eti porsiyonlar halinde kızartmak için çok fazla yağa ihtiyacınız olduğunda. Bu tarifte etin fırında pişirilmesiyle bu durum önlenir.
- Et iyice piştiğinde, kaseyi buzdolabından çıkarın ve bir behere creme legère (az yağlı creme fraîche versiyonu) ile karıştırın. Bu harika bir tat sağlar ve etin kurumasını önler.
- Hazırlanan eti fırın tepsisine veya fırın tepsisine koyun ve fırında yaklaşık 1 saat pişirin. Pişirme süresi fırına göre değişebilir. Yaklaşık 45 dakika sonra etin gerçekten ne kadar zamana ihtiyacı olduğunu kontrol edin.
- Dönerler piştikten sonra fırından çıkar çıkmaz servis edilir. Tamamlayınız!
Ayrıca tadı güzel pilav ya da sadece taze bir gözleme en iyisidir. Eğer pişirmeyi seviyorsanız, pişirmeden önce ete biraz beyaz peynir serpebilirsiniz. Afiyet olsun!
