ท้องกับสามีทำงานทั้งวัน
ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงหรือการลาคลอดก่อนกำหนดหกสัปดาห์ เมื่อถึงจุดหนึ่ง แม่ลูกทุกคนจะได้พักผ่อนหลายวันซึ่งเต็มเปี่ยมความหมาย ต้อง. หากคุณกำลังตั้งครรภ์และสามีของคุณทำงานหนัก คุณไม่ต้องกังวลกับความเบื่อหน่าย มีกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นและใช้ได้จริงมากมายที่คุณสามารถทุ่มเทให้กับตัวเองได้ในตอนนี้ จำไว้ว่าความสุขของคุณส่งต่อไปยังลูกของคุณ!
ตั้งครรภ์ที่บ้าน - กิจกรรมยามว่างที่มีความหมาย
- ทำไมไม่ขอให้เพื่อนมาที่บ้านของคุณในเวลาที่สามีของคุณไม่อยู่ ร่วมกันคุณจะทำปูนปลาสเตอร์ท้องของคุณ เมื่อพร้อมแล้วคุณสามารถทาสีด้วยสีสดใส เป็นการตกแต่งผนังที่สวยงาม เป็นความทรงจำที่ดีของคุณเสมอ ตั้งครรภ์.
- ดูแลเรื่องการเงินที่สำคัญ ขอรับเงินสงเคราะห์บุตร ค่าเลี้ยงดูบุตร เงินสงเคราะห์บุตร และเงินสงเคราะห์บุตร การกรอกแบบฟอร์มต่างๆ ไม่ใช่เรื่องสนุก แต่คุณจะไม่มีเวลาทำในภายหลัง
- ค้นหาหลักสูตรและกลุ่มที่คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ ทารก สามารถเข้าร่วม บางทีการว่ายน้ำของทารกหรือกลุ่มคลานก็เหมาะสำหรับคุณ? คุณเก็บกระเป๋าไปโรงพยาบาลแล้วหรือยัง?
- เมื่อคุณตั้งครรภ์ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดคือทำสิ่งดีๆ ให้ลูกของคุณ ถักหมวกหรือชุดรอมเปอร์ เย็บผ้าห่มเย็บปะติดปะต่อกัน หรือทำเครื่องประดับที่สวยงามสำหรับเรือนเพาะชำ มีคำแนะนำมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่จะช่วยคุณได้
- คุณมีงานอดิเรกที่ไม่ได้ทำมาเป็นเวลานานหรือไม่? ค้นพบพวกเขาหรือค้นหาใหม่! เพื่อเรียนรู้ ภาษาใหม่ เริ่มวาดภาพหรือทำจิ๊กซอว์ หนังสือเสียงหรือหนังสือเป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลา
- เตรียมตัวสำหรับช่วงหลังตั้งครรภ์ ทำแยม รับสูตรอาหารสำหรับทารกหรือผักปลุก คุณจะหลังจาก การเกิด จงขอบคุณเมื่อคุณมีเวลามากขึ้นสำหรับสิ่งอื่น
- คุณสามารถวางแผนกิจกรรมล่วงหน้าได้หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณต้องการให้ลูกของคุณรับบัพติศมาหรือไม่? คิดถึงคำเชิญสำหรับแขก คิดถึงสามี. อะไรจะทำให้เขามีความสุขเมื่อเขากลับมาบ้าน ใช้เวลาอย่างมีสติ
อยากมีลูกโดยไม่มีสามี - เคล็ดลับ
อยากมีลูกแต่ไม่อยากเป็นหุ้นส่วนกับผู้ชาย ...
เมื่อผู้ชายทำงาน - สบายอารมณ์
- หากคู่ของคุณทำงานหนัก คุณควรใช้เวลาทำสิ่งดีๆ ให้ตัวเองให้มาก รวบรวมกำลังของคุณเพราะคุณจะต้องการมันในไม่ช้า นอกจากนี้ คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันเฉพาะและเตรียมการเพื่อให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น
- ออกกำลังกาย เช่น โยคะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเดิน คุณสามารถป้องกันอาการตั้งครรภ์โดยทั่วไปได้ การรับรู้ของร่างกายดีขึ้น และการผ่อนคลายยังส่งผลดีต่อลูกของคุณด้วย นอกจากนี้ คุณจะได้พบกับคุณแม่คนอื่นๆ ในหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง ซึ่งคุณสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือพบปะกันได้
- หากคุณต้องการว่ายน้ำ คุณควรตระหนักว่าน้ำคลอรีนสามารถส่งผลเสียต่อสภาพแวดล้อมในช่องคลอดของคุณได้ การอาบน้ำในทะเลสาบหรือสระว่ายน้ำที่ฆ่าเชื้อในน้ำด้วยโอโซนนั้นเหมาะกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ อาบน้ำและใช้ห้องน้ำทันทีหลังจากที่คุณว่ายน้ำ ผดุงครรภ์บางคนแนะนำให้ใส่ผ้าอนามัยแบบสอดชุบน้ำมันมะกอกขณะว่ายน้ำ
- อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับอุ้งเชิงกรานและหลัง สิ่งเหล่านี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดอย่างเหมาะสมที่สุดและช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้นในภายหลัง หากคู่ของคุณกำลังทำงาน คุณสามารถเข้าร่วมหลักสูตรเหล่านี้คนเดียวได้
- อาบน้ำผ่อนคลาย เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ หรือให้รางวัลตัวเองด้วยสิ่งดีๆ สำหรับตัวคุณเอง
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
