วิดีโอ: บรรเทารอยฟกช้ำที่หัวเข่าด้วยการเยียวยาที่บ้าน

หากคุณเล่นกีฬาหรือลื่นบนน้ำแข็งสีดำ คุณอาจพบว่าตัวเองเป็นคนหนึ่ง ช้ำ กระชับที่หัวเข่า ไม่เพียง แต่จะเจ็บปวดมากเท่านั้น แต่เข่ายังสามารถบวมได้มาก

วิธีรักษารอยฟกช้ำที่หัวเข่า

• วางถุงน้ำแข็งไว้บนเข่าที่บาดเจ็บ ความหนาวเย็นทำให้พวกเขา ความเจ็บปวด เบาลงและอาการบวมลดลงอย่างเห็นได้ชัด
• ยกขาของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้เข่าบวมเร็วขึ้น และยังทำให้ปวดเมื่อยตามตัวได้ง่ายขึ้น
• ผ้าพันแผลรอบเข่าจำกัดการเคลื่อนไหวของขาและช่วยให้มั่นคง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถดูแลหัวเข่าได้ดีขึ้นและไม่ต้องออกแรงมากเกินไป
• คุณยังสามารถใส่เจลสำหรับเล่นกีฬาที่หัวเข่าได้ จะดีกว่าถ้าคุณใส่เจลในตู้เย็นล่วงหน้าเพื่อให้ผลการระบายความร้อนดีขึ้น


เข่าชน - นี่คือวิธีบรรเทาอาการบวมใด ๆ

ถ้าเข่าชนควรรีบลงมือเพื่อลดอาการบวม ...

ปัญหาข้อเข่าเหล่านี้เป็นของหมอ

• หากอาการบวมไม่ลดลงอย่างมากหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณควรปรึกษาแพทย์ เป็นไปได้ว่าของเหลวสะสมอยู่ที่หัวเข่า ซึ่งจะต้องถูกกำจัดออกโดยการเจาะ
• หากคุณไม่สามารถวางน้ำหนักบนเข่าหรืองอไม่ได้อีกต่อไป เอ็นหรือวงเดือนอาจได้รับบาดเจ็บ แพทย์ต้องดูสิ่งนี้
• หากคุณกำลังใช้ทินเนอร์ในเลือดและเข่ามีรอยฟกช้ำหนาหลังรอยฟกช้ำ ให้ไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีเลือดออกภายใน

รอยฟกช้ำที่หัวเข่ามักจะไม่เป็นอันตราย แต่อาจเจ็บปวดมากจนคุณแทบจะไม่สามารถเหยียบมันได้ หากคุณพยายามรักษาขาด้วยตัวเองก่อน หากไม่สำเร็จ คุณควรไปพบแพทย์