แอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำอย่างไร?
หากคุณมีแอลกอฮอล์มากเกินไปในงานปาร์ตี้และต้องการตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เนื่องจากมีวิธีการรักษาที่บ้านที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสลายแอลกอฮอล์เร็วขึ้นและหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้
สิ่งที่คุณต้องการ:
- น้ำแร่
- น้ำผลไม้
- เครื่องดื่มไอโซโทนิก
- อากาศบริสุทธิ์
- ปลาเฮอริ่งเปรี้ยว
- อาหารรสเค็ม
- สลับกับอาบน้ำ
อาการเมาค้างเกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- คุณคงรู้อยู่แล้วว่า หากคุณมีแว่นตามากเกินไปและตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเมาค้างในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณมีอาการท้องอืด ปวดหัว และการไหลเวียนของคุณไม่ดี นอกจากนี้ คุณแค่กระหายน้ำมาก
- อาการเมาค้างจะเกิดขึ้นเมื่อคุณ ร่างกาย ไม่ได้ผลิตอัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสมากพอที่จะทำลายแอลกอฮอล์
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงและทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยสูญเสียแร่ธาตุที่สำคัญไป
อาการเมาค้างต้องทำอย่างไร
- คุณสามารถทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับอาการเมาค้างได้ก่อนที่จะไปงานปาร์ตี้ กินอาหารมื้อใหญ่เพราะคุณไม่สามารถทนต่อแอลกอฮอล์ได้มากในขณะท้องว่าง หากคุณสร้างตัวเองบนพื้นฐานที่ดี การดูดซึมแอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดของคุณจะช้าลง
- ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ปั่นสักแก้วเป็นระยะๆ ในช่วงเย็นที่อากาศชื้นและมีความสุขของคุณ นี่คือวิธีที่คุณสามารถป้องกันการขาดน้ำของร่างกายและ ปวดหัว หยุดตอนเช้าหลังจากนั้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีของเหลวเพียงพอในวันถัดไป ดื่มน้ำแร่ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มไอโซโทนิก วิธีนี้จะช่วยให้คุณกลับมาฟิตอีกครั้งได้เร็วขึ้น
- รับอากาศบริสุทธิ์ สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับอาการเมาค้างคือการไปเดินเล่น การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะช่วยขจัดอาการเมาค้างได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไป
- ถ้าคุณ คลื่นไส้ ไม่ใหญ่เกินไปคุณควรทานอาหารเช้าแก้เมาค้าง อาหารรสเค็มนั้นเหมาะสมอย่างยิ่งและปลาเฮอริ่งรสเปรี้ยวที่มีชื่อเสียงสามารถช่วยแก้อาการเมาค้างของคุณได้
- ปลุกจิตวิญญาณของคุณด้วยการอาบน้ำที่ยาวนาน เป็นการดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำที่ตัดกัน สิ่งนี้จะทำให้การหมุนเวียนของคุณดำเนินต่อไปอีกครั้ง
มักดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในระหว่างงานเลี้ยงที่รื่นเริง เป็นคุณต่อไป ...
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา