นิ้วเท้าเย็นเสมอ

สิ่งที่คุณต้องการ:

• ขิง
• ถุงเท้าขนสัตว์
• รองเท้านวด

อบอุ่นนิ้วเท้าจากภายนอก

• หากคุณมีนิ้วเท้าที่เย็นอยู่เสมอ ให้ลองใช้วิธีเบา ๆ เพื่อให้นิ้วเท้าอุ่น
• แต่งตัวให้อบอุ่นพอที่จะทำเช่นนี้เสมอ ที่ใช้ไม่ได้กับสิ่งนั้น เท้าแต่ทุกส่วนของร่างกาย
• สวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น เช่น ถุงเท้าที่ทำจากขนสัตว์แท้
• อุ่นนิ้วเท้าขณะอาบน้ำหรือแช่เท้า
• หากคุณมีอาการนิ้วเท้าเย็นตลอดเวลา อาจเป็นเพราะปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต


เท้าเย็นในฤดูหนาว - นี่คือวิธีส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

หลายคนโดยเฉพาะผู้ชายมีอาการเท้าเย็นโดยเฉพาะในฤดูหนาว ตำหนิ …

• เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต คุณสามารถนวดเท้าหรือนวดเท้าก็ได้ รวมนิ้วเท้าของคุณอย่างเข้มข้นเป็นพิเศษ ใช้น้ำมันที่คุณรู้สึกสบายในการนวด
• หนาวก็ทำได้ นิ้วเท้า ยังสวมรองเท้านวด สิ่งเหล่านี้มีปุ่มอยู่ด้านใน ซึ่งช่วยให้มั่นใจว่าเลือดไหลเข้าสู่เท้าและนิ้วเท้าได้ดีขึ้น
• การออกกำลังกายง่ายๆ ยังช่วยให้เท้าเย็นของคุณอุ่นขึ้นได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บีบนิ้วเท้าของคุณให้แน่นที่สุดและค้างไว้ครู่หนึ่ง ผ่อนคลายนิ้วเท้าอีกครั้งและออกกำลังกายซ้ำ ควรทำแบบฝึกหัดนี้วันละหลายครั้งเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดี
  instagram viewer

ป้องกันเท้าเย็นจากภายใน

• นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงนิ้วเท้าเย็นได้ด้วยการรับประทานอาหารอุ่น
• หลีกเลี่ยงอาหารเย็นมากเกินไปเช่น NS. ผลไม้รสเปรี้ยวหรือสลัดดิบ
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และกาแฟด้วย
• ทางที่ดีควรรับประทานอาหารนมที่อุ่นด้วยอบเชยแทน เช่น พุดดิ้งข้าวหรือแพนเค้ก หรือแกงเผ็ดร้อนกับพริก
• สดชื่นขึ้นเป็นพิเศษ ขิง มีคุณสมบัติในการอุ่นที่คุณสามารถดื่มได้เตรียมไว้เป็นชา