ฉันหนาวเสมอ
คุณมักจะพูดกับตัวเองว่า "ฉันเย็นชาเสมอ" หรือไม่? ความไวต่อความเย็นสามารถมีได้หลายสาเหตุ แต่มีวิธีที่จะทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ อ่านคำแนะนำด้านล่าง
หนาวนี้ทำได้
- ไม่ว่าฤดูร้อนหรือฤดูหนาว ความไวต่อความหนาวเย็นไม่ปรับให้เข้ากับฤดูกาลใดๆ เนื่องจากความหนาวเย็นอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยได้ คุณจึงควรไปพบแพทย์และตรวจร่างกาย
- ตัวสั่นหรือตัวเย็นจัดเป็นเรื่องปกติสำหรับบางคน โรค - สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับต่อมไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน
- หากแพทย์ประจำครอบครัวไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงได้ คุณควรตรวจสอบพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณ คุณกินอาหารที่มีไฟเบอร์เพียงพอและอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งหรือไม่? การกินเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่อาจเป็นสาเหตุร้ายแรงหากคุณรู้สึกหนาวบ่อยมาก
- โดยส่วนใหญ่ คนที่ผอมมากไปจนถึงผอมมักจะแข็ง คุณขาดไขมันสำรองที่จำเป็น อาจเกิดจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอ แค่กาแฟกับน้ำ และจากนั้นก็เพรทเซลหรืออะไรทำนองนั้นไม่เพียงพอต่อการมีสุขภาพที่ดี ของ เมแทบอลิซึม ปะปนกันและการไหลเวียนโลหิตทำงานไม่ถูกต้อง
- ความเย็นสามารถทำลายข้อต่อ ไต และกระดูกได้ ดังนั้นผู้สูงอายุโดยเฉพาะควรห่อตัวให้อุ่นเพียงพอ
- การออกกำลังกายน้อยเกินไปอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกหนาวอยู่เสมอ อบอุ่นร่างกายและออกไปเดินเล่นหรือออกกำลังกาย
- ไวรัสและแบคทีเรียทำงานได้ง่ายกับคุณหากการเผาผลาญของคุณไม่เป็นระเบียบและคุณเป็นโรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ในกรณีนี้ ทางที่ดีควรไปซาวน่าเป็นประจำ ซึ่งจะส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
- ทำให้การไหลเวียนของคุณเป็นรูปร่างด้วยการออกกำลังกายมากมายทันทีที่คุณเป็นหวัด ถ้าเป็นไปได้ให้กินเครื่องเทศร้อน ๆ เช่นพริกหยวกหรือ ขิง.
- อย่าใส่เสื้อผ้าคับ รวมทั้งของคุณ เท้า ควรมีพื้นที่เพียงพอในรองเท้า
- ห้องนอนไม่ควรร้อนเกินไป พกกระติกน้ำร้อนไปด้วยดีกว่า เตียง. อย่าใส่เสื้อผ้าหนาๆ ไว้รอบบ้าน มันจะเป็นการแก้แค้นถ้าคุณออกไปข้างนอก คุณจะแข็งตัวมากขึ้นเพราะร่างกายคุ้นเคยกับความอบอุ่น
- ดีกว่าที่จะไม่แช่แข็งเบา ๆ ด้วยการเยียวยาที่บ้าน คุณมีโอกาสที่จะได้รับความเย็นภายใต้การควบคุม จากนั้นคุณไม่จำเป็นต้องบ่นอีกต่อไป: "ฉันเย็นชาเสมอ"
ความเย็นภายใน - คุณทำได้
คุณรู้สึกหนาวภายในหรือไม่? นี่เป็นสถานะที่คุณเคยอยู่หรือไม่ ...
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
