มือเท้าเย็น
หลายคนมีอาการมือเท้าเย็นโดยเฉพาะในฤดูหนาว ตัวหนึ่งค้างอยู่ข้างในและแทบจะไม่อุ่นเครื่อง เหนือสิ่งอื่นใด ความเย็นจะกระจายไปทั่วทั้งร่างกายเมื่อคุณอุ่นเครื่องไม่ได้เลย แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ไปถึงจุดนั้นตั้งแต่แรก วันนี้คุณอยากหนีความหนาวด้วยไหม จากนั้นอ่านต่อ
สิ่งที่คุณต้องการ:
- อาบน้ำเย็นหรือรูมาติก
- สามารถเลือกอาบน้ำคาลามัส
- ครีมอุ่น
- ถุงมือกันความร้อนและถุงเท้า
- ส่วนผสมสำหรับชาเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ชาส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
มือเย็นและ เท้าและไม่ใช่เฉพาะในฤดูหนาวเท่านั้น ควรเป็นสัญญาณเตือนที่ร้ายแรง การขาดการไหลเวียนโลหิตมักจะถูกตำหนิ จุดเริ่มต้นของการอุดตันของหลอดเลือดก็อาจปรากฏขึ้นเช่นกัน สัญญาณที่ร้ายแรง เช่น นิ้วมือหรือนิ้วเท้าซีด บางทีนิ้วเดียวอาจเป็นสีขาว ส่วนนิ้วอื่นๆ มีสีผิวปกติ แม้จะเป็นโรคเบาหวาน แต่การไหลเวียนของเลือดก็มักจะถูกรบกวน ควรสังเกตการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีไปยังแขนขาเสมอ แต่แน่นอนว่าคุณต้องการทำให้ตัวเองอบอุ่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และมีสองสามวิธีในการทำเช่นนั้น
มือเย็นๆ ทำอะไรได้บ้าง
- ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น โรคไขข้อหรืออ่างเย็น น่าจะเป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจ อ่างน้ำดอกคาลามัสได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับมือที่เย็นจัด เหล่านี้ อ่างอาบน้ำ ยังมีสารสกัดที่ให้ความอบอุ่น วิธีเตรียมอาบน้ำ:
- อ่างไม่ควรเกินอุณหภูมิร่างกายเล็กน้อย กล่าวคือ ประมาณ 39 ° ถึง 40 ° องศา (ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำก่อนแช่มือในอ่าง)
- ห้ามอาบน้ำเกิน 25 นาที มิฉะนั้นจะแห้ง ผิว มากเกินไป
- หลังอาบน้ำ ขอแนะนำให้นวดครีมอุ่นหรือน้ำมันสนบนมือ หลังจากที่นวดครีมอุ่นลงบนมือและปล่อยทิ้งไว้ครู่หนึ่งแล้ว ถุงมือที่ทำจากหนังแกะหรือผ้าขนแกะก็ถูกดึงมาทับ ถุงมือกันความร้อนพร้อมแผ่นโลหะมีวางจำหน่ายตามร้านเช่นกัน โดยมีจุดประสงค์เพื่อให้มือเย็นมีความอบอุ่นเป็นพิเศษ
คุณรู้สึกหนาวภายในหรือไม่? นี่เป็นสถานะที่คุณเคยอยู่หรือไม่ ...
- ถ้ามือคุณเย็น ให้ดื่มเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในตอนเช้าและตอนเย็น ชา.
- การเคลื่อนไหวทำทั้งหมด ร่างกาย อบอุ่น - เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันก็ยังดีสำหรับมือเย็น
อาบน้ำ Calamus กับเท้าเย็น - สูตร
- รับรากมะขาม 150 กรัมจากร้านขายยา สำหรับการอาบน้ำให้ทั่วร่างกายในที่เย็น คุณต้องใช้ราก 250 กรัมโดยประมาณ น้ำ 5 ลิตร
- แช่รากในน้ำเย็นค้างคืนแล้วปิดฝา นำรากที่แช่ไปต้มในวันรุ่งขึ้นในกระทะ
- จากนั้นให้นำรากไปแช่ในน้ำร้อนไม่เดือดเป็นเวลา 10 นาที
- จากนั้นแช่เท้าเย็นในสต็อกรากนี้ประมาณ 20 นาที (ใช้ชาม) คุณสามารถใช้การชงรากได้หลายครั้ง
ชาที่ดีสำหรับมือและเท้าเย็น
- เตรียมส่วนผสมของอาร์นิกา กระเทียมป่า คอมเฟรย์ ยาร์โรว์ ตำแย และใบเบิร์ช พริกขี้หนู (คุณสามารถหาส่วนผสมสำเร็จรูปได้จากร้านน้ำชาหรือร้านขายยา) คุณต้องใช้ 5 ถึง 6 ช้อนโต๊ะสำหรับชาหนึ่งถ้วย (ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ)
- ชาควรแช่ประมาณ 10 ถึง 15 นาที
- ดื่มแก้วในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อให้มือและเท้าของคุณไม่เย็นอีกต่อไป
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
