หัวใจเต้นเร็วเมื่อมันปรากฏขึ้น
ทันทีที่ชายในฝันของคุณปรากฏขึ้น มือของคุณก็เริ่มมีเหงื่อออก ใบหน้าของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีแดงสด และการเต้นของหัวใจที่เร็วแบบเทอร์โบทำให้ปฏิกิริยาปกติเป็นไปไม่ได้ จะทำอย่างไร? การทำให้ใจเย็นดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในตอนแรก แต่ด้วยการเตรียมการที่ถูกต้อง ความสงบก็ใช้ได้ผล
มันแย่มากเมื่อหัวใจเต้นเร็วและความกระวนกระวายใจมากเกินไปทำให้คุณพูดไม่ออก เพื่อที่ชายในฝันจะไม่คิดว่าคุณเป็นคนค่อนข้างแปลกหรือขี้อายเกินไป คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมให้มากขึ้น
หัวใจเต้นเร็วที่เกิดจากความไม่มั่นคง
- อาการต่างๆ เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือประหม่าเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าความนับถือตนเองของคุณต่ำ
- เพราะถ้าคุณเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น คุณก็อาจจะมองเขาอย่างเจ้าเล่ห์และพยายามเอานิ้วพันไว้แทนที่จะหายใจไม่ออก
- ดังนั้นจงทำงานเกี่ยวกับการรับรู้ตนเองของคุณ ทำอะไรเพื่อตัวเองเพื่อที่คุณจะได้พบว่าตัวเองมีเสน่ห์และเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น
- ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเขาเพื่อค้นหาความสนใจของเขา วิธีนี้ทำให้คุณสามารถค้นหาจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องได้อย่างรวดเร็วเมื่อเข้าใกล้
เขายกเลิก - นี่คือวิธีที่คุณสามารถจัดการกับการถูกโอนได้
หากคุณกำลังรอคอยการนัดหมายกับคนที่คุณรักและเขายกเลิกมัน ...
ท่าออกกำลังกายคลายเครียด
- อย่าลืมเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ด้วยการออกกำลังกายการหายใจ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ขั้นแรกให้ฝึกคนเดียว
- นั่งเงียบ ๆ - ไม่ว่าจะในเก้าอี้ที่สบายหรือไขว่ห้าง ให้ความสนใจกับการหายใจและหายใจเข้าและออกอย่างสงบและลึก
- สัมผัสลมหายใจช้าๆ ทำให้ร่างกายสงบลง หากคุณเคยรบกวนเพื่อนหรือพ่อแม่ของคุณจริงๆ ให้ลองทำสิ่งนี้ในครั้งต่อไป
- ค้นหามนต์สำหรับตัวคุณเองเช่น "ปิด หายใจ สงบสติอารมณ์" และใช้การฝึกหายใจเพื่อทำให้หัวใจเต้นช้าลง ซึ่งจะเร็วขึ้นในระหว่างการโต้เถียง
- เมื่อคุณเข้าใจแล้ว ให้ใช้เคล็ดลับนี้ในครั้งต่อไปที่ชายในฝันของคุณปรากฏตัวอีกครั้ง
- เมื่อรวมกับการทำงานเพื่อให้เห็นคุณค่าในตนเอง การเต้นของหัวใจของคุณจะเร็วขึ้นโดยใช้ปุ่ม การหายใจให้ช้าลงอีกครั้งภายในไม่กี่นาที ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและทำอะไรไม่ถูก รู้สึก.
ขอให้โชคดีและโชคดี!
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
