จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการไมเกรนกำเริบ

สิ่งที่คุณต้องการ:

• เงียบ
• ห้องมืด
• ยาที่เหมาะสม
• การฝึกผ่อนคลาย
• อิสระจากความเครียด
• อาจจะ. เปลี่ยนอาหาร

ปวดหัวชักทำไงดี

• ไมเกรนบางชนิดมีอาการไมเกรนกำเริบโดยสัญญาณบางอย่าง (อาการลางสังหรณ์) สัญญาณเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นก่อนการจับกุมที่เกิดขึ้นจริงไม่นานนัก แต่ก็สามารถปรากฏได้ล่วงหน้าถึง 24 ชั่วโมงเช่นกัน อาการของลางสังหรณ์เหล่านี้บางส่วนจะตามมาด้วยระยะที่สองที่เรียกว่าออร่า ในขั้นตอนนี้ ความสามารถในการมองเห็นมักจะได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจได้รับความผิดปกติในการรับรู้ในระยะอาการของลางสังหรณ์ ความเหนื่อยล้า, ท้องผูก หรือความอยาก ความไวต่อสัญญาณรบกวนและแสงอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ลางสังหรณ์เหล่านี้มักใช้เวลานานถึงสองชั่วโมงและคุณรู้สึกราวกับว่าคุณมีอาการเมาค้างหลังจากดื่มสุราเป็นเวลานาน
• อย่างไรก็ตาม มีเพียง 30% ของผู้ป่วยไมเกรนทั้งหมดที่ได้รับสัญญาณบอกเหตุดังที่อธิบายไว้ข้างต้น และมีเพียง 15% ถึง 20% ของผู้ป่วยทั้งหมดที่ได้รับออร่าไมเกรน สิ่งนี้ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นด้วยการขาดดุลทางระบบประสาท คุณมองเห็นภาพเบลอหรือเบลอหรือบางส่วนของภาพต่อหน้าต่อตาไม่สามารถมองเห็นได้ คุณมีปัญหาเรื่องการทรงตัว ปัญหาการพูด หรืออาการชาที่แขนหรือขาหรือไม่? นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของออร่าไมเกรนที่อยู่รอบตัวคุณในตอนนี้เช่นกัน แต่อย่ากังวล ระยะนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงเท่านั้นและไม่ทำให้สมองเสียหาย
  instagram viewer
• หลังจากสองขั้นตอนเบื้องต้น ระยะของอาการปวดหัวจะเกิดขึ้น อาการปวดศีรษะไมเกรนที่เกิดขึ้นจริงและสังเกตได้ชัดเจน อาการปวดศีรษะข้างเดียวพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ซึ่งบางครั้งมีคำอธิบายที่แตกต่างกัน แต่มีผู้หญิงมากกว่าผู้ชายที่เป็นไมเกรนถึงสามเท่า ระยะนี้มาพร้อมกับความเหนื่อยล้า เบื่ออาหาร และไวต่อแสง อาการปวดศีรษะจะเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายออกแรง ขณะที่รู้สึกโล่งใจที่เห็นได้ชัดเจนเมื่ออยู่ในความมืดและพักผ่อน ระยะนี้ใช้เวลาระหว่างหนึ่งชั่วโมงถึงสามวัน หลังจาก ปวดหัว คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยเหมือนวิ่งมาราธอน
• ในบรรดาสาเหตุของไมเกรนนั้นเชื่อกันว่าเป็นอาการเฉพาะ ความเครียด และอิทธิพลต่อสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายของเรานั้นเป็นต้นเหตุของจำนวนผู้ป่วยไมเกรนที่เพิ่มขึ้น แต่อาหารหรือแสงพิเศษ เช่น แสงเลเซอร์ในดิสโก้หรือการกะพริบของแสงสีดำ ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ เราต้องคำนึงถึงความผันผวนของฮอร์โมนโดยเฉพาะในผู้หญิงและอาหารที่ไม่ได้รับการยอมรับ คุณสามารถรับภาพรวมที่มีรายละเอียดมากขึ้นโดยเก็บบันทึกอาการปวดหัว

ไมเกรนกำเริบมาแล้วจ้า

• ในปัจจุบัน ไมเกรนไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ค่อยๆ หายเป็นปกติ ยา ที่สามารถบรรเทาอาการไมเกรนของคุณได้อย่างมาก วันนี้เรารู้จักยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ฝิ่น กรดอะซิติลซาลิไซลิก (เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนค หรือพาราเซตามอล) ยาอื่นๆ ก็ออกสู่ตลาดมาเป็นเวลานานเช่นกัน เพียงถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่เหมาะสมสำหรับคุณ


ปวดหัวข้างเดียว - จะทำอย่างไร?

อาการปวดหัวข้างเดียวมักบ่งบอกถึงไมเกรน แต่ถึงจะเป็น...

• การรักษาไมเกรนโดยไม่ใช้ยารวมถึงการพักผ่อนอย่างแท้จริง ห้องรวมทั้งอโรมาเทอราพีด้วยบางอย่างถูกมองว่าเป็นน้ำมันที่น่ารื่นรมย์ (สำหรับทุกคน แตกต่าง). นอกจากนี้ยังแนะนำการฝึก Autogenic หรือโยคะสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรน นั่นด้วย เจิม แนะนำให้ใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์หรือเมลาลูก้า (ส่วนผสมของน้ำมันทีทรี) ที่หน้าผาก แต่ประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเพียงพอ
• นอกจากยาหลายชนิดแต่ให้ผลข้างเคียงมากแล้ว ยังมี "เครื่องมือ" ที่ไม่ใช่ยาที่ใช้ป้องกันไมเกรนของคุณได้ ตัวอย่างเช่น ใช้การฝังเข็ม การนวด การเปลี่ยนอาหารอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งหรือเล่นกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลีกเลี่ยงความเครียดและทำการฝึกการผ่อนคลายที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะ เช่น โยคะหรือการฝึกกล้ามเนื้ออัตโนมัติ