วิดีโอ: จะทำอย่างไรกับอาการปวดเท้า?

• 1:54
  นิ้วเท้าสีน้ำเงิน - จะทำอย่างไร?
• 1:34
  การเยียวยาที่บ้านสำหรับแคลลัส - นี่คือวิธีที่คุณจะได้เท้าที่สวยงามสำหรับฤดูร้อน
• 1:23
  นวดเท้า - นี่คือวิธีการ

สิ่งที่คุณต้องการ:

• น้ำ
• อ่าง
• ครีม
• ซองหินเชอรี่
• ลูกเม่น

ต่อสู้กับอาการปวดเท้า

ของเธอ เท้า เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะสามารถเดินได้ คุณควรปฏิบัติต่อพวกเขาเป็นอย่างดี รอบ ๆ ปวดเท้า ในการต่อสู้ คุณควรทำสิ่งที่ดีต่อเท้าของคุณ

• เพื่อให้เท้าของคุณผ่อนคลาย คุณสามารถแช่เท้าในอ่างเพื่อให้รู้สึกสบายตัว เพื่อให้เท้าของคุณสามารถผ่อนคลายได้ดีเป็นพิเศษ เติมสิ่งที่ผ่อนคลายลงไปในน้ำที่เป็นปฏิปักษ์ต่อคุณ
  instagram viewer
  ความเจ็บปวด สามารถต่อสู้ โรสแมรี่ กุหลาบ และน้ำยาแช่เท้าอื่นๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถซื้อได้ทั้งในรูปของเหลว เกลือหรือยาเม็ด คุณสามารถแช่เท้าได้ในร้านขายยา เช่นเดียวกับในร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ
• คุณสามารถแช่เท้าได้หลายแบบเพื่อบรรเทาอาการปวดเท้าหรือฟื้นฟูหรือทำให้สดชื่น เติมพลังให้เท้าของคุณ
• คุณสามารถขยับเท้าเพื่อทำสิ่งที่ดีต่อเท้าได้เช่นกัน สามารถทำได้ในขณะนั่งหรือยืน เพียงหมุนจากปลายเท้าถึงส้นเท้าแล้วย้อนกลับในทิศทางตรงกันข้าม คุณควรทำเช่นนี้สองสามครั้งติดต่อกัน
• คุณสามารถเพิ่มดอกคาโมไมล์ลงในอ่างแช่เท้าหรือใช้ครีมหรือครีมก็ได้ ใช้ครีมที่มีดอกคาโมไมล์กับอาการปวดเท้า


เท้าเป็นตะคริว - การแช่เท้าและลูกกลิ้งนวดฝ่าเท้าช่วยได้

เท้าเป็นตะคริวอาจเกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูง จากการคับเกินไป ...

มาตรการเพิ่มเติมต่อความเจ็บปวด

• นอกจากนี้ยังเป็นการผ่อนคลายเท้าในการนวดเท้าหลังการแช่เท้าอีกด้วย คุณสามารถใช้มือของคุณเองนวดได้มากเท่าที่คุณต้องการ
• แต่คุณยังสามารถนวดเท้าด้วยลูกบอลเม่นโดยปล่อยให้มันกลิ้งไปตามฝ่าเท้าและส่วนที่เหลือของเท้า คุณกำหนดได้ว่าคุณกลิ้งลูกบอลเม่นบนเท้าของคุณแน่นแค่ไหน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีความเจ็บปวดอีกต่อไป
• คุณควรผ่อนคลายเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้ทำบางสิ่งที่ไม่ธรรมดา เช่น การเดินป่า
• คุณสามารถให้คู่ของคุณนวดเท้าด้วยมือของพวกเขา คู่ของคุณสามารถใช้เครื่องช่วยได้ง่ายๆ เช่น ลูกเม่นหรือถุงหินเชอร์รี่
• แต่คุณยังสามารถรองรับเท้าของคุณได้ไกลขึ้นด้วยการหล่อลื่นด้วยเครื่องอุ่นกล้ามเนื้อ (ครีม / ครีม) นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูเท้าของคุณ