น้ำอยู่ในท้องนานแค่ไหน?

คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และน้ำเป็นส่วนประกอบหลักของอาหาร หากคุณกินอย่างเร่งรีบและไม่เคี้ยวนาน เนื้อจะหนักมากในท้องของคุณ เหตุผลก็คืออาหารต้องต่ำกว่าขนาดอนุภาคที่กำหนดจึงจะผ่านประตูกระเพาะอาหารได้ แต่น้ำไม่มีขนาดเลย แล้วน้ำจะอยู่ในท้องนานแค่ไหน?

น้ำไม่อยู่ในท้องนาน

ระยะเวลาที่อาหารอยู่ในกระเพาะขึ้นอยู่กับขนาดอนุภาคและองค์ประกอบของสารอาหาร

• เช่นเดียวกับน้ำตาล (กลูโคส) น้ำจะไม่อยู่ในกระเพาะอาหารนาน สามารถวัดระยะเวลาการเข้าพักได้ระหว่าง 20 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง
• โปรตีนใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยเพราะถูกย่อยโดยเอนไซม์เปปซินในกระเพาะอาหารแล้วและแยกออกเป็นเปปไทด์ที่มีขนาดเล็กลง
• เนื่องจากความซับซ้อน เส้นใยและสารโครงสร้างจากพืชจึงใช้เวลานานกว่าจะผ่านเข้าไปในกระเพาะอาหาร


ท้องอืดท้องเฟ้อ - คุณทำได้

ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากการเรอในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะช่วงที่สอง...

instagram viewer
• รองชนะเลิศอันดับคือจานและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง โดยสามารถเก็บรักษาได้นานถึง 8 ชั่วโมง

น้ำอัดลมทำอะไรในกระเพาะอาหาร

ถ้าน้ำไหลผ่านกระเพาะเร็วขนาดนี้ ทำไมเราถึงยังรู้สึกอิ่มหลังจากดื่มเครื่องดื่มอัดลม?

1. ในอีกด้านหนึ่ง กรดคาร์บอนิกทำให้คาร์บอนไดออกไซด์ถูกปล่อยออกมาในกระเพาะอาหารมากขึ้น ก๊าซนี้ทำให้ผนังกระเพาะอาหารขยายตัว สิ่งนี้จะกระตุ้นตัวรับการยืดในผนังกระเพาะอาหาร พวกเขารายงานสัญญาณ "อิ่มท้อง" ไปยังสมอง ส่งผลให้คนรู้สึกอิ่มและหิวน้อยลง
2. ในทางกลับกัน น้ำอัดลมไม่เอื้ออำนวยต่อผู้เข้าร่วม อิจฉาริษยา ต้องทนทุกข์ทรมาน การผลิตกรดที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะอาหารยังได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยกรดคาร์บอนิกอีกด้วย นอกจากนี้ การขยายตัวของกระเพาะอาหารโดยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ยังช่วยให้กล้ามเนื้อหูรูดมีความอ่อนแอ เป็นผลให้กระเพาะอาหารเปิดขึ้นไปที่หลอดอาหารเพื่อให้ก๊าซหนีออกมา เสียงเรอจะได้ยินซึ่งอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในหลอดอาหาร

ความแปลกประหลาด - อยู่ในท้องนานที่สุด

ในปี 2010 ชายชาวจีนคนหนึ่งถูกถอดตะเกียบออกจากท้องของเขาหลังจากผ่านไป 28 ปี อย่างไรก็ตาม มันยังคงไม่บุบสลายเมื่องออย่างรุนแรง นี่เป็นการพิสูจน์อีกครั้งว่ามีเพียงอนุภาค <0.3 มม. เท่านั้นที่สามารถผ่านช่องท้องได้ ระยะเวลาการกักเก็บอาหารในกระเพาะอาหารขึ้นอยู่กับขนาดอนุภาค หรือพูดง่ายๆ ก็คือ ตะเกียบยาวเกินไป