คุณสามารถกินปลาเฮอริ่งในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
แนะนำให้ใช้ปลาเฮอริ่งในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
โดยทั่วไปแล้วแฮร์ริ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากปลามีไขมันสูงและมีกรดไขมันโอเมก้าที่ดีและมีประโยชน์ตลอดจนไอโอดีน
ปลาทะเลยังมีสารพัดประโยชน์เพราะสามารถเตรียมได้หลายวิธี ใครไม่รู้จักปลาแฮร์ริ่งทอด, มาเจส, โรลม็อบ หรือแฮร์ริ่งครีม?
ดังนั้นจึงไม่เกี่ยวกับปลาเฮอริ่งเช่นนี้ แต่เกี่ยวกับวิธีการเตรียมมัน ข้อกำหนดต่อไปนี้ใช้ที่นี่เสมอ: ปลาจะต้องปรุงให้สุกจนหมด!
เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารของหญิงตั้งครรภ์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องแน่ใจว่าแบคทีเรีย ไวรัส และอื่นๆ ทั้งหมดถูกกำจัดออกไปด้วยการปรุงอาหาร ปรสิต (หนอนผีเสื้อ). ตัวอย่างเช่น Listerinosis และ Toxoplasmosis เป็นอันตรายต่อทารก ความร้อนทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้ เชื้อโรค แต่กลับไม่เป็นอันตราย
ดังนั้นเงื่อนไขเดียวสำหรับการรับประทานปลาเฮอริ่งคือวิธีการเตรียม
เมื่อตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางครั้งจะมีอาการอยากอาหารที่แปลกประหลาดที่สุด ไข่ไม่...
หญิงตั้งครรภ์ควรใส่ใจกับสิ่งนี้เมื่อรับประทานปลาเฮอริ่ง:
อนุญาตให้ใช้ปลาเฮอริ่งหลายสายพันธุ์ได้
- ปลาเฮอริ่งปรุงสุก และนอกจากนี้ยังมี ปลากระป๋อง อนุญาตให้มาจากซุปเปอร์มาร์เก็ตได้ ปลาแฮร์ริ่งปรุงสุกในขวดจะดีกว่าปลากระป๋องเพราะสารจากกระป๋องสามารถผ่านเข้าไปในอาหารได้เมื่อเก็บไว้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ควรใช้อาหารกระป๋องจะดีกว่าเพราะว่าปลาได้รับความร้อนเพียงพอแล้ว
- ปลาเฮอริ่งต้ม
- ปลาเฮอริ่งย่าง
- ปลาเฮอริ่งนึ่งหรือตุ๋น
- ปลาเฮอริ่งทอด
- ปลาเฮอริ่งทอด
- ไส้ปลา
หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แฮร์ริ่งเหล่านี้:
ควรหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ปรุงไม่สุกเต็มที่ ได้แก่:
- มัทเจส, โรลม็อป: ในที่นี้เป็นปลาดองดิบๆ ครับ แสดงว่าอาจมีเชื้อโรคอยู่ครับ
- ครีมแฮร์ริ่ง, ปลาเฮอริ่งเกลือ
- สลัดแฮร์ริ่ง, ปลาแฮร์ริ่งหมักหรือปลาแฮร์ริ่งในเยลลี่
- แซนวิชปลาถ้าใช้ปลาเฮอริ่งดิบที่นี่
- ปลารมควัน ไม่ได้รับความร้อนเกิน 70°C ดังนั้นจึงเป็นสิ่งต้องห้าม
หากคุณต้องการทำอาหารเอง ขอแนะนำอย่างยิ่ง เนื่องจากคุณสามารถปรุงปลาได้ดีที่นี่ แต่ต้องระวังด้วย ซอสทาร์ทาร์หรือมายองเนส เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีไข่ซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายได้!
