การเลือกรองเท้าที่ส้นสูง

กระดูกทับบนส้นเท้าเรียกว่า "ส้น Haglund" ในยา สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของกระดูกส้นเท้าซึ่งก่อให้เกิดเนื้องอกที่ด้านหลังซึ่งยื่นออกมามากหรือน้อย ซึ่งหมายความว่าการสวมรองเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งรองเท้าแบบปิดนั้นเป็นเรื่องยากมาก ส่วนที่อยู่เหนือขานั้นต้องการพื้นที่ จึงกดและเสียดสีกับด้านในของรองเท้า ซึ่งจะทำให้ Bursitis และความหนาของเอ็นร้อยหวายอาจส่งผลให้เพิ่มเติม ปวด ในการทำกายภาพบำบัดมียาแก้ปวดสำหรับสิ่งนี้ การรักษาในฐานะที่เป็นการบำบัดด้วยตนเอง การยืดกล้ามเนื้อน่องอย่างต่อเนื่องจะช่วยได้เกือบทุกครั้ง สิ่งนี้ไม่สร้างความประทับใจให้กับขาที่อยู่เหนือ แต่ยังคงมีอยู่

ซื้อรองเท้าแบบสวมทับส้น

• มาตรการในการดูแลรองเท้าจะต้องรวดเร็วขึ้นหรือน้อยลงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของขาที่อยู่เหนือขา ในช่วงเริ่มต้น รองเท้าที่ทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นและนิ่มมากมักจะเพียงพอ เพื่อให้กระดูกที่ยื่นออกมามีพื้นที่เพียงพอและไม่มีการกดทับ

• หากไม่ได้ผล เบาะสามารถแก้ปัญหาได้ ความกว้างของปลอกหุ้มส้นและแผ่นรองเสริมมักใช้บ่อยเป็นพิเศษ การจัดหาแผ่นรองรองเท้าก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น การยกส้นสูงเล็กน้อย

• ถ้าแม้ทริคเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ไม่ได้ผล ที่เหลือก็แค่จัดหาลูกเล่นพิเศษมาให้ รองเท้า ในร้านขายรองเท้าทั่วไป คุณไม่ใช่ลูกค้าแล้ว คุณต้องมีช่างกระดูก วิ่ง ก่อนที่คุณจะไปเส้นทางนี้ คุณควรพิจารณาถอดกรอบวงกบออกเสมอ มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้ซึ่งถูกเลือกขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกรอบวงกบวงกบและปัญหาที่เกี่ยวข้อง เนื่องจากการผ่าตัดส้นเท้าค่อนข้างประสบความสำเร็จ คุณจึงควรคำนึงถึงความเป็นไปได้นี้ไว้เสมอ