ขาดพลังงานระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์ ถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับร่างกายของเธอ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เธอจึงมีอาการทั่วไปบางอย่าง การแพ้ท้องบ่อยครั้งนั้นไม่เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่ง ผู้หญิงยังบ่นว่ารู้สึกมีพลังมากในระหว่างตั้งครรภ์ เหตุผลนี้แตกต่างกันมาก
สตรีมีครรภ์มักบ่นว่าเมื่อยล้า
- ผู้หญิงที่อยู่ใน ตั้งครรภ์ รู้สึกเหนื่อยและหมดแรง แน่นอนว่าคุณต้องการให้ถึงจุดต่ำสุดของสาเหตุ ขอแนะนำให้ทุกคนที่นี่ปรึกษากับนรีแพทย์ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถทำการทดสอบเพื่อระบุว่าความรู้สึกของคุณไม่มีพลังงานในระหว่างตั้งครรภ์คือการเจ็บป่วยหรือไม่
- ระหว่างการตรวจร่างกาย แพทย์จะตรวจเลือดเพื่อหาจำนวนเม็ดเลือดแดงด้วย ค่าฮีโมโกลบินหรือค่า HB สำหรับระยะสั้นให้ข้อมูลว่าบุตรหลานของคุณได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอหรือไม่
- ภาวะโลหิตจางสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ รูปแบบของโรคโลหิตจางที่ไม่รุนแรง ซึ่งเป็นการลดลงของปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือด เป็นการเปลี่ยนแปลงทั่วไปที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เด็กที่กำลังเติบโตผลิตเลือดและต้องการธาตุเหล็กและกรดโฟลิกสำหรับสิ่งนี้ เนื่องจากอุปทานมาจากแม่ อาจมีการขาดแร่ธาตุเหล่านี้ในระหว่างการกระตุ้นการเจริญเติบโต สิ่งนี้สามารถรับผิดชอบในการทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์
- คุณสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้ด้วยอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก หากมีการระบุข้อบกพร่องแล้ว อาจเป็นไปได้ว่าการรักษาด้วยยาเท่านั้นที่จะแก้ไขปัญหาได้
การขาดพลังงานระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องปกติมาก
- ทางที่ดีควรดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ วิตามินซีที่ประกอบด้วยช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร หลีกเลี่ยงกาแฟและชาเขียวระหว่างมื้ออาหาร เครื่องดื่มเหล่านี้ป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งคุณต้องการอย่างมากในขณะนี้
ไม่กระสับกระส่ายและเหนื่อย - นี่คือวิธีที่คุณได้รับพลังงานใหม่ในฤดูใบไม้ร่วง
ส่วนใหญ่ถูกโจมตีในฤดูใบไม้ร่วง พวกเขากระสับกระส่าย กระสับกระส่าย และเหนื่อย หนึ่งสามารถ ...
- กินผักสด เนื้อสัตว์ และปลาเยอะๆ และออกกำลังกายให้มากในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การออกกำลังกายก็มีประโยชน์เช่นกันเพื่อที่จะกลับมามีพลังอีกครั้ง
- ระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ จะมีการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในระยะแรก ฮอร์โมน corpus luteum ที่มักเรียกกันว่าเป็นการตำหนิสำหรับความเหนื่อยล้า ธรรมชาติต้องการการรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอเพราะคุณจะถูกบังคับให้ทำทุกอย่างให้สงบขึ้นเล็กน้อยและทำให้เด็กมีกำลังพัฒนา
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
