เป็นมือใหม่หัดนั่งเบาๆ - Tips
สำหรับมือใหม่ การนั่งอย่างนุ่มนวลมักไม่ง่ายนัก โดยเฉพาะในการวิ่งเหยาะๆ มักถูกเขย่าและกระดอนขึ้นลงเหมือนลูกบอล สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้คุณเหนื่อยและอึดอัด แต่ยังทำให้หลังม้าของคุณเจ็บด้วย เป็นผลให้มันจะผลักออกไปและตึงขึ้นทำให้คุณนั่งลงได้ยากขึ้น คุณสามารถดูเคล็ดลับที่จะทำให้คุณนั่งลงได้ง่ายขึ้น
เรียนปอดเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับผู้เริ่มต้น
บทเรียน Lunge เปิดโอกาสให้คุณทำความคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวของม้าโดยไม่ต้องกังวลกับทิศทางการวิ่งและฝีเท้า คุณสามารถมีสมาธิกับที่นั่งของคุณได้อย่างเต็มที่ เบาะนั่งพื้นฐานที่ถูกต้องเป็นพื้นฐานสำหรับการนั่งที่นุ่มนวลและถูกต้อง
- นั่งตัวตรง แต่หลวมและผ่อนคลาย ถ้าเกร็งก็จะลามไปถึงม้าทันที สิ่งนี้นำโดยคู่มือการแทง ดังนั้นอิทธิพลบังเหียนของคุณจึงไม่จำเป็น คุณไม่จำเป็นต้องถือบังเหียนในมือ คุณสามารถผูกมันไว้ที่คอหรือปลดมันออกให้หมดก็ได้
- จดจ่อกับลำดับการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ รู้สึกว่ากีบแยกตัวออกจากพื้น แกว่งไปข้างหน้าแล้วแตะลงอีกครั้ง การเคลื่อนไหวนี้ไปทั่วทั้งตัวของม้า โดยส่วนหลังจะโค้งไปด้านข้างเล็กน้อย เคล็ดลับที่ดีอย่างหนึ่งคือการหลับตา นี่คือวิธีที่คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งสำคัญ
- เมื่อม้าวิ่งเหยาะๆ ต้องแน่ใจว่าได้ผ่อนคลายและไม่เป็นตะคริว หากคุณไม่เอียงลำตัวส่วนบนไปข้างหน้า คุณจะไม่รู้สึกหลังม้าอีกต่อไป นั่งตัวตรงต่อไป ปล่อยไหล่แล้วแกว่งสะโพกไปกับคุณ วิ่งเหยาะๆควรวิ่งไปทั่วทั้งร่างกาย บั้นท้ายของคุณยึดติดกับอาน
- อย่าออกแรงกดที่ท้องของม้าด้วยขาของคุณ เพราะมันจะขับม้าโดยไม่จำเป็น และคุณจะไม่นั่งลึกอีกต่อไป คุณจะผ่อนคลายหลังม้าได้
- ข้อต่อ เท้า หัวเข่า สะโพก มือ ข้อศอก และข้อไหล่ทั้งหมดต้องแกว่งอย่างง่ายดาย ส้นเท้าเป็นจุดต่ำสุดของคุณ นิ้วเท้าหันเข้าด้านในเล็กน้อย การเคลื่อนไหวของการวิ่งเหยาะๆ จะเคลื่อนผ่านร่างกายของคุณ คุณจับได้อย่างยืดหยุ่นและไม่กระโดดขึ้นลง เมื่อสายบังเหียนถูกดึงขึ้นในภายหลัง ปากของม้าก็จะไม่ได้รับผลกระทบจากการเคลื่อนไหว
ในฐานะที่เป็นสัตว์สองจังหวะที่มีชีวิตชีวา วิ่งเหยาะๆ คือท่าเดินที่ม้า ...
ความแตกต่างระหว่างนั่งในและนั่งออก
- เมื่อนั่งข้างนอก ผู้ขี่จะยังคงนั่งบนอานอย่างสม่ำเสมอและนั่งในทุกย่างก้าว บั้นท้ายไม่ควรทิ้งพื้นผิวอาน แผ่นกระดาษที่ดันระหว่างเบาะนั่งกับบั้นท้ายจะต้องไม่หลุดออกมา การนั่งข้างนอกช่วยให้ผู้ขี่มีโอกาสช่วยเหลือม้าได้ดีที่สุด
- ในทางกลับกัน การนั่งจะสลับกับการ "ลุกขึ้น" เสมอเมื่อวิ่งเหยาะๆ ดังนั้นจึงมักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของบทเรียนการขี่ระหว่างขั้นตอนการแก้ปัญหา ช่วงเวลาที่คุณแตะเบาะที่นั่งด้วยก้นของคุณอีกครั้งคือการนั่งลงและเกิดขึ้นพร้อมกับการเหยียบม้าทุกวินาที ผู้เริ่มต้นชอบที่จะวิ่งเหยาะๆ เนื่องจากการนั่งข้างนอกยังค่อนข้างยาก ในฐานะนักขี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่งลง คุณอาจทำผิดพลาดที่ทำให้ม้าไม่สบายใจ
เคล็ดลับเพื่อการนั่งที่นุ่มนวล
- ฟังคำแนะนำของผู้สอนการขี่ของคุณ ซึ่งจะคอยช่วยเหลือคุณด้วยประสบการณ์ส่วนตัวมากมาย ครูฝึกขี่ม้าที่ดีสามารถอธิบายสิ่งที่คุณต้องให้ความสนใจได้อย่างชัดเจน เขาสังเกตคุณในการเคลื่อนไหวของคุณอย่างใกล้ชิดและสามารถให้ความช่วยเหลือได้อย่างแม่นยำ
- ในฐานะที่เป็นมือใหม่ อย่าทำผิดพลาดในการสนับสนุนการวิ่งเหยาะๆ อย่ายืนขึ้นอย่างมีสติ ไม่จำเป็นต้องสร้างช่องว่างระหว่างก้นกับที่นั่งมากนัก การวิ่งเหยาะๆ จะทำหน้าที่บรรเทาหลังม้าเท่านั้น
- ปล่อยให้โมเมนตัมของการวิ่งเหยาะๆ ยกคุณออกจากอานอย่างนุ่มนวล โดยให้เข่าของคุณปิด หัวเข่าเป็นจุดสัมผัสที่แท้จริงเพียงจุดเดียวจากก้นลงไปโดยใช้แรงกดเบาๆ
- ตอนนี้คุณต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองตกลงไปในอาน ผู้เริ่มต้นหลายคนทำผิดพลาดนี้และทำร้ายหลังม้า ส่งผลให้ม้าเกร็งตัวและเคลื่อนไหวได้ยากขึ้น ทำให้นั่งอย่างนุ่มนวลได้ยากขึ้น เมื่อคุกเข่าลงอย่างแน่นหนา คุณสามารถนั่งเอนหลังบนอานอย่างนุ่มนวลด้วยบั้นท้ายของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีข้อต่อที่ยืดหยุ่นได้เพื่อให้การเคลื่อนไหวของการวิ่งเหยาะๆ สามารถไหลผ่านร่างกายของคุณได้อีกครั้ง
ยิ่งคุณนั่งนุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น คุณสามารถจับการเคลื่อนไหวของม้าได้ทั้งหมด ความช่วยเหลือของคุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด